• Có Thể 8, 2024

Bạn có cảm thấy "ít" hơn đối tác của mình hay bạn "vô dụng" bên cạnh anh ấy? Kết quả, nhiều lần, của một lòng tự trọng thấp Cảm giác này không chỉ có thể khiến mối quan hệ của bạn gặp nguy hiểm. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Jessica Adams, và được xuất bản bởi Đại học Veracruz, khẳng định rằng phụ nữ càng già càng bất an thì càng có khả năng nạn nhân của bạo lực.

Làm thế nào là sự tương tác với đối tác của bạn? Khi một người phụ nữ gặp vấn đề này, cô ấy có xu hướng có những hành vi sau: cô ấy để bản thân bị sỉ nhục, bạn sẽ nói đồng ý và bạn không có tính cách riêng ", Ông nói trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, cặp vợ chồng trị liệu tâm lý Yolanda Padilla.

Giá trị bản thân!

Mặc dù đây là vấn đề thường gặp hơn ở phụ nữ do vấn đề văn hóa, cảm thấy "ít" rằng các cặp vợ chồng cũng có thể ảnh hưởng đến đàn ông. Đó là lý do tại sao Yolanda cung cấp cho bạn một số chìa khóa để vượt qua chúng. Hãy thử nó!

1. Năng lượng cao. Điều này đang thay đổi suy nghĩ tiêu cực bởi tích cực; Ví dụ, trước khi tự phê bình, hãy đề cập đến một cái gì đó mà bạn quan trọng hoặc chất lượng của bạn là gì.

2. Tăng hóa chất. Thông qua những ý tưởng dễ chịu và để khuyến khích hình ảnh và quan niệm của riêng bạn, bạn não tăng các chất dẫn truyền thần kinh produt như serotonin Điều đó sẽ cho phép bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

3. Nhận ra tất cả các giá trị của bạn. Bạn không chỉ có sai sót, tập trung sự chú ý vào những gì bạn đặc biệt. Hãy tôn trọng họ.

4. Vai trò của bạn là gì? Nó được gọi là "cặp đôi" vì có sự chung sống cân bằng, nhưng nếu nó nhiều hơn mối quan hệ cha con và con gái, sau đó có một vấn đề.

Nếu bạn nhận thức mình là một người có giá trị, bạn sẽ thấy đối tác của mình là một người quan trọng, nhưng không vượt trội so với bạn. Bạn sẽ có thể yêu và đối xử với người khác giống như cách bạn muốn được đối xử: với sự tôn trọng và nhân phẩm "Yolanda nói.

Hãy nhớ rằng chỉ có bạn mới có thể quyết định bạn cung cấp bao nhiêu năng lượng cho người khác trong cuộc sống của bạn và nếu đó là điều tốt nhất cho bạn. Hãy bảo trọng!