8 công việc hàng đầu giúp bạn làm dịu sự lo lắng

• Tháng Tư 30, 2024

Người ta ước tính rằng 20% ​​người trưởng thành Mexico sẽ mắc một số loại rối loạn tâm trạng; 17,8% lo lắng, trong một số trường hợp có thể dẫn đến lạm dụng chất. Và theo Tổ chức y tế thế giới, hai trong số 10 thanh thiếu niên sẽ có một số thay đổi về bản chất này.

Có những tình huống thường đánh thức cảm giác của lo lắng ví dụ, đáp ứng thời hạn hoặc đáp ứng các nghĩa vụ xã hội quan trọng. Mặc dù ở trạng thái nhẹ, sự lo lắng cho phép cảnh giác với các tình huống nguy hiểm, nhưng nếu là mãn tính, nó sẽ trở lại trong một yếu tố vô hiệu hóa ", như được mô tả bởi Hiệp hội tâm lý Mỹ.

Nếu bạn không muốn trở thành nạn nhân của sự lo lắng, một lựa chọn tốt là thay đổi công việc, ở đây chúng tôi cho bạn biết một số trong đó là lý tưởng cho giảm cảm xúc này.