Bóng đá một niềm đam mê có thể giúp bạn có sức khỏe tốt hơn

• Tháng Tư 29, 2024

Cúp thế giới đã đến và cùng với đó là 'cơn sốt bóng đá', bạn có tập môn thể thao này không? Nếu không, hãy chú ý đến bài viết này, và bạn sẽ thấy rằng bạn chắc chắn sẽ muốn tập luyện nó; do đó, bạn sẽ không chỉ là một người hâm mộ tuyệt vời, mà bạn sẽ có tình trạng thể chất rất tốt và sức khỏe tuyệt vời.

Giữ sức khỏe không nên là một nhiệm vụ nặng nề. Một giờ bóng đá Ba lần một tuần sẽ giúp bạn hoạt động cả về thể chất và tinh thần, đồng thời đó là một trải nghiệm rất thú vị. Các nghiên cứu đã chỉ ra điều mà nhiều người trong gia đình bóng đá đã nghĩ đến từ lâu: về lâu dài, tập thể dục thường xuyên, như chơi bóng đá, là sự đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe tốt .

Năm 1997, Tổ chức y tế thế giới (WHO) lưu ý việc thiếu tập thể dục là nguyên nhân thường gặp nhất của bệnh tim mạch vành. Một yếu tố nguy cơ quan trọng là béo phì, trở thành một trong những yếu tố khủng khiếp nhất dịch bệnh của thời đại chúng ta.

Tuy nhiên, nơi tìm thấy chất béo quan trọng hơn chỉ số khối cơ thể. các dầu mỡ trong bụng và xung quanh bụng đặc biệt nguy hiểm. Kích thước của vành đai của bạn là một hướng dẫn hữu ích. Trong trường hợp của nam giới, nó nên nhỏ hơn 94 cm và trong trường hợp của phụ nữ, dưới 80 cm. Nếu đai vượt quá 102 cm (ở nam) và 88 cm (ở nữ), nguy cơ bệnh tim mạch Nó cao hơn đáng kể.

Các chiến dịch nâng cao nhận thức của sức khỏe cộng đồng họ giúp chúng ta biết rằng tập thể dục giúp chúng ta khỏe mạnh về thể chất và tinh thần. Nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là chúng ta tập thể dục nhiều hơn. Tại sao bạn nên cố gắng hết sức và phân phát với sự thoải mái khi bạn vẫn cảm thấy tốt? Nhiều chương trình hoạt động được lên kế hoạch tốt thất bại vì nhiều chương trình bệnh mãn tính họ dường như không đại diện mối đe dọa ngay lập tức .

Đây là nơi bóng đá đó là một lợi thế phi thường: nếu bạn thích chơi nó và bạn có thể sử dụng nó để đáp ứng sở thích tập thể dục của mình, bạn sẽ tiếp tục chơi. Nhiều người xem xét các yếu tố tâm lý , không phải những người sinh học, những người thắp sáng chúng ta nhiệt tình để tập thể dục lâu dài. Và chỉ trong những trường hợp này, nó có một tác dụng phòng ngừa tối ưu.

Trong khi một số ít có thể nổi tiếng và giàu có nhờ bóng đá, tất cả chúng ta đều có thể đạt được trạng thái vật lý và tinh thần khỏe mạnh và giữ nó Không quan trọng bạn là phụ nữ hay đàn ông. Vì vậy, bây giờ bạn đã sẵn sàng để tận hưởng liguilla của bóng đá Mexico (dù đội của bạn có nằm trong số bốn trận bán kết hay không, hay trận chung kết của UEFA Vô địch Giải đấu, hoặc của bất kỳ giải đấu quốc tế nào, hãy tính đến những quan sát này và ngừng chỉ là một khán giả khác, và là một nghệ nhân; giành được chiếc cúp quý giá nhất tồn tại trên thế giới: sức khỏe tốt .

Nguồn: FIFA.com

Y HọC Video: ĐỘI BÓNG HỌC ĐƯỜNG - PARODY - ĐỖ DUY NAM - FULL MV (Tháng Tư 2024).