• Có Thể 9, 2024

Thường thì nhịp sống của chúng ta thường bị tăng tốc và dễ bị căng thẳng; Do đó, không nhận ra điều đó, một số người thân yêu của chúng ta có thể cảm thấy yếu đuối hoặc buồn bã và tiến tới trầm cảm.
Nếu bạn không biết phải làm gì hoặc nói gì trong loại tình huống này, trong Nhận sức khỏe , chúng tôi mời bạn tìm hiểu thêm về trầm cảm và cách giúp đỡ những người thân yêu của bạn. Can đảm!

Bạn cũng có thể quan tâm: Trầm cảm có thể gây đột quỵ

Buồn hay chán nản?

Thỉnh thoảng cảm thấy buồn hoặc nản lòng, tuy nhiên theo Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA) , trầm cảm xảy ra khi cảm giác buồn sâu sắc hoặc tuyệt vọng kéo dài ít nhất hai tuần.

Điều gì gây ra trầm cảm?

Các giai đoạn trầm cảm có thể đi kèm với một hoặc nhiều hành vi sau: mất hứng thú và tập trung, năng lượng và hiệu suất thấp, lo lắng, rối loạn giấc ngủ và thèm ăn, lòng tự trọng thấp, tiêu cực và cảm giác tội lỗi.

Bạn cũng có thể quan tâm: 8 nguyên nhân trầm cảm

Làm thế nào để giúp một người bị trầm cảm?

1. Thuyết phục. Người phải được thuyết phục tham dự bác sĩ. Do sự kỳ thị của bệnh tâm thần, rất khó để một người bị trầm cảm tìm kiếm sự giúp đỡ.
2. Đồng hành. Điều quan trọng là người bị trầm cảm cảm thấy được hỗ trợ và cũng có thể theo dõi các phản ứng có thể có của phương pháp điều trị dược lý.
3. Nghe Những người trầm cảm thường có tâm trạng tiêu cực, có thể không muốn nói chuyện và sẽ khó thực hiện nếu bạn cảm thấy bị áp lực bởi lời khuyên và ý kiến ​​về vấn đề của họ, hãy kiên nhẫn.
4. Chú ý Thực hiện các hoạt động mà bạn biết bạn thích làm, theo dõi mọi suy nghĩ tiêu cực, cố gắng làm cho họ thấy vấn đề của bạn chỉ là "thời gian tồi tệ".
 

Bạn cũng có thể quan tâm: Các biện pháp tự nhiên và trầm cảm nhẹ

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) , trầm cảm là kết quả của sự tương tác phức tạp giữa các yếu tố xã hội, tâm lý và sinh học. Trầm cảm ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các phương pháp điều trị ngăn ngừa hậu quả tồi tệ nhất: tự tử; gây ra 1 triệu ca tử vong mỗi năm.