• Có Thể 2, 2024

Hạnh phúc, như vẻ đẹp trong nhiều khía cạnh nó là một khái niệm chủ quan; ở mỗi người, nó khác nhau và nguồn gốc của nó có thể đến từ những nơi, hành động và con người, điều mà nhiều người không ngờ tới. Tuy nhiên, có một công thức để được hạnh phúc ?

Theo một nghiên cứu của Đại học liên lục địa, các hạnh phúc Nó là duy nhất và nằm trong mỗi cá nhân, và ít liên quan đến việc tích lũy hàng hóa hoặc với những gì người khác thể hiện.

Đạt được ước mơ của bạn!

"Không ai đến để chịu đựng trong cuộc sống", là một câu nói quen thuộc, và được nhiều người nghe, và phần lớn là đúng. Do đó, chúng tôi tiết lộ 5 điều mà "bạn phải thay đổi" thành hạnh phúc . Hãy thử nó!

1. Hãy lạc quan, nhưng lo lắng về các biện pháp cần thiết. Những người thần kinh ít hài lòng với cuộc sống của họ và có sức khỏe kém hơn, nhưng những người quan tâm hợp lý về những gì xảy ra với họ, sẽ hạnh phúc hơn và sống lâu hơn. Điều này được xác nhận bởi một nghiên cứu gọi làDự án trường thọ .

2. Đừng đầu mối, hãy để nó chảy. Mihaly Czikszentmihalyi, một nhà tâm lý học gốc Hungary, đã xác định một trạng thái lương tâm mà hầu hết mọi người nói rằng họ thường trải qua: trạng thái tập trung như vậy vào hoạt động khiến bạn lo lắng rằng bạn quên mất bản thân và tất cả những lo lắng của mình, khiến thời gian dường như trôi đi. Một tình huống khuyến khích hạnh phúc .

3. Thay đổi màu quần áo của bạn. Các tông màu xanh cho tự tin trong bản thân, nó cũng làm giảm căng thẳng mà bạn có thể trải nghiệm trạng thái hạnh phúc và hạnh phúc lớn hơn. Kết luận này là kết quả của một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Sussex tại Vương quốc Anh.

4. Ngủ ít. Sáu giờ và 15 phút của một đêm ngủ bị gián đoạn làm cho mọi người nhiều hơn hạnh phúc , là những gì một nghiên cứu của công ty Anh cho thấy Thung lũng Yeo.

5. Viết ra tất cả những gì bạn có. Một nghiên cứu về Đại học Pennsylvania, Ông khuyên rằng viết mỗi đêm ba điều tốt đẹp sẽ xảy ra với bạn trong ngày sẽ cho phép bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Thay đổi một số thói quen Giống như thực phẩm, nó cũng có thể ảnh hưởng tích cực đến việc bạn đạt được hạnh phúc. Hạnh phúc không phải là điều không thể đạt được. Cứ thử đi!