Thanh lọc chế độ ăn uống để đốt cháy chất béo

• Tháng Tư 29, 2024

các chế độ ăn kiêng rất khuyến khích cho đốt cháy chất béo và carbohydrate có mặt trong nhiều loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày. Họ cho phép tăng tốc chi phí năng lượng trong khi làm sạch hệ tiêu hóa và sinh vật được đổi mới.

Bất chấp tất cả lợi ích của nó, phải hết sức cẩn thận khi thực hiện chế độ ăn uống thuộc loại này vì chúng tôi không thể lạm dụng chúng, vì vậy nên theo dõi chúng trong tối đa hai tuần.

Nếu bạn mặc nó trong một thời gian dài, bạn nên mặc tối đa một tháng, nhưng chỉ hai ngày một tuần và kèm theo một chế độ ăn uống bảo trì .

các giảm cân Đó là sự tiến bộ, vì vậy cơ thể chúng ta đồng hóa sự thay đổi tốt hơn nhiều và khó khăn hơn để phục hồi trọng lượng chúng ta đã giảm.

Sau khi hoàn thành một chế độ ăn kiêng , bạn phải tiếp tục với thói quen ăn uống bình thường, không lạm dụng vì nếu không, sẽ không có gì được thực hiện. Để biết về thực phẩm khử trùng , trong Nhận sức khỏe Chúng tôi trình bày một video trong đó chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha, Ana Beltrán, người giải thích về vấn đề này:

Lợi ích của chế độ ăn uống làm sạch

1. Loại bỏ độc tố thông qua gỡ lỗi và loại bỏ chất lỏng.
2. Nó làm giảm mức độ của cholesterol , chất béo trung tính và huyết áp .
3. Kiểm soát mức độ của glucose .
4. Nó cải thiện hiệu suất thể chất và tinh thần, chất lượng của ngủ và trao đổi chất .

Hãy nhớ rằng loại này chế độ ăn kiêng chúng dựa trên sự kết hợp của các thuộc tính phụ tùng của một hoặc một số loại thực phẩm, cũng như thảo mộc, thực vật hoặc truyền . Nhưng chúng ta không chỉ "cho ăn" dựa trên chất lỏng, chúng ta còn phải bao gồm rau, nước dùng, xà lách, trái cây, phô mai tươi hoặc phô mai, sữa chua tách kem, ngũ cốc nguyên hạt và bánh quy và nước ép.

Trong thời gian bạn thực hiện chế độ ăn kiêng , đừng quên uống nhiều nước và thực hiện tập thể dục , thích thay thế đường , không uống cà phê hay đồ uống có cồn .

Hãy nhớ rằng điều rất quan trọng là trước khi thực hiện chế độ ăn uống thuộc loại này, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước.

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới