Ảnh hưởng tâm lý sau một trận động đất

• Tháng Tư 29, 2024

Sau khi sống một trận động đất không có gì là giống nhau. Bạn cảm thấy cảnh giác, sợ hãi, căng thẳng ....

các động đất được ghi nhận trên thế giới có nhiều hậu quả về thể chất, như thiệt hại vật liệu và cái chết .

Nó có thể khiến bạn quan tâm: Lo lắng, kẻ thù hay tín hiệu?

Những ảnh hưởng này cũng ảnh hưởng đến não , khi kích hoạt khác nhau thay đổi tâm lý ở những người như:

1. Căng thẳng
2. Hoảng loạn
3. Khủng hoảng thần kinh
4. Kiệt sức
5. Nỗi thống khổ
6. Lo lắng
7. Ác mộng
8. Mất ngủ
9. Trầm cảm
10. Khó chịu
11. Đau nhức cơ bắp
12. Hồi tưởng (ký ức chụp ảnh của một cảnh đau thương)

Bạn có thể làm gì

Các khuyến nghị của các chuyên gia để xử lý tổn thương tâm lý bàitrận động đất Họ là:

1. Phân tích và lý do rằng đó là một sự kiện tự nhiên
2. Tránh căng thẳng và suy nghĩ rõ ràng nhất có thể để biết cách hành động
3. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa và khuyến nghị cần thiết của chính quyền
4. Nếu sau một tuần bạn vẫn còn sợ hãi, mất ngủ và căng thẳng, điều tốt nhất bạn có thể làm với một chuyên gia sức khỏe cảm xúc, như nhà tâm lý học o bác sĩ tâm thần , để họ cung cấp cho bạn một định hướng rõ ràng hơn và đối mặt với sự kiện này trong cuộc sống của bạn.

Hãy nhớ rằng trợ giúp y tế là cơ bản để vượt qua mọi tình huống khó khăn trong cuộc sống của bạn.