Giảm cân với cần tây

• Tháng Tư 29, 2024

các cần tây là một loại rau lý tưởng được đưa vào chế độ ăn kiêng cho giảm cân . Điều này là do nó được tạo thành từ 95% nước, vì vậy nó chỉ đóng góp 15 calo .

Nhờ có hàm lượng muối cao, limonene, asparagine, là một chất tuyệt vời lợi tiểu giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể, giúp giảm cân và để giảm huyết áp , như được giải thích trong video cổng thông tin sau vidaaludable.com :

các chất xơ không hòa tan cần tây giúp kiểm soát thèm ăn và để gỡ lỗi ruột , nên tránh táo bón và viêm của bụng . Ngoài ra, cần tây giảm mức độ cholesterol và loại bỏ axit uric .

Cần tây Walford salad

Thành phần

200 gr. cần tây 1 quả táo đỏ 1 quả lê 2 muỗng canh quả óc chó 1 quả chanh 2 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ 1 muỗng mật ong trong suốt

Chuẩn bị

1. Nghiền nhuyễn cần tây, thêm nước cốt chanh. Cắt táo và lê thành những lát mỏng. Thêm trái cây vào cần tây với chanh, để chúng không bị rỉ sét.

2. Băm nhỏ các loại hạt và rau mùi tây. Thêm các loại hạt và rau mùi tây vào hỗn hợp trái cây và cần tây. Đổ mật ong và vỏ chanh. Hủy bỏ và làm mát.

Nếu bạn muốn giảm cân , đừng ngần ngại bao gồm cần tây trong bạn chế độ ăn uống để tận hưởng lợi ích của nó. Nhớ làm tập thể dục Ít nhất ba lần một tuần để giữ dáng.

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi