Giảm cân với ayurveda

• Tháng Tư 29, 2024

các ayurveda được gọi là "khoa học của cuộc sống" bởi vì nó có mục đích cân bằng chế độ ăn uống của bạn để mất trọng lượng và tìm sự cân bằng được chờ đợi từ lâu giữa cơ thể, tâm trí và cảm xúc.

Với hệ thống này, bạn không chỉ đạt được một con số đáng ghen tị mà còn giúp bạn tăng chất lượng cuộc sống và tận hưởng một tình trạng sức khỏe tốt. Để làm điều này, bạn phải tuân theo một chế độ ăn uống đặc biệt.

Đáp ứng các kế hoạch thực phẩm của ayurveda

Điều quan trọng là phải biết rằng chế độ ăn uống trong ayurveda được cấu trúc cho mỗi doshas, đó là các loại hiến pháp khác nhau của con người như:

1. Pitta: Điều đó có nghĩa là sự ấm áp, chính xác, dũng cảm và sắc nét
2. Vata: Đại diện cho sự nhiệt tình, niềm vui, linh hoạt, trí tưởng tượng và độ nhạy
3. Kapha: Tương ứng với lòng trắc ẩn, ký ức , ổn định cảm xúc và ảnh hưởng

Ngoài ra, thực phẩm nhận được một phân loại tôn trọng các loại sau:

1. Ngọt: bơ, đường, mật ong, sữa và gạo.
2. Vị đắng: dưa chuột, rau diếp và rau bina.
3. Mặn: Muối là yếu tố trung tâm.
4. Axit: sữa chua, giấm, phô mai, cà chua, quả mâm xôi, nho và chanh.
5. Chất làm se: táo, đậu xanh, lê, bắp cải và đậu lăng.
6. Vị cay: tỏi, cây xô thơm, hành tây, gừng và quế.

Điều quan trọng là kết hợp các thành phần để tìm sự cân bằng; Vì vậy, mỗi người nên tổ chức các tỷ lệ có tính đến các yếu tố khác nhau như khí hậu và khu vực họ sinh sống.

Các chuyên gia trong ayurveda khuyên bạn nên ăn toàn bộ thực phẩm và canh tác hữu cơ, đặc biệt là những người có nguồn gốc địa phương và theo mùa. các chế độ ăn uống Ayurvedic không phải là một thứ của thế giới khác; Đó là một kỷ luật mà tất cả chúng ta có thể thực hiện. Còn bạn, bạn có muốn thử loại thực phẩm Ayurvedic này không?

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Trải nghiệm khách hàng - Dịch vụ Ayurveda mắt Trị cận loạn Himalaya Spa (Tháng Tư 2024).