Chân không có giãn

• Có Thể 13, 2024

các giãn tĩnh mạch là dấu hiệu cho thấy có vấn đề về tuần hoàn máu , rằng việc không được tham dự kịp thời có thể đạt đến mức độ phức tạp sẽ gây rủi ro cho đến khi sống.

Bác sĩ María Isabel Guevara , một bác sĩ chuyên khoa mạch máu và chuyên gia phẫu thuật mạch máu, giải thích rằng những dấu hiệu nhỏ này thường xuất hiện ở các khu vực của mắt cá chân, đùi và mặt sau của đầu gối, là kết quả của các van bên trong tĩnh mạch không hoạt động đúng và tạo ra sự gia tăng áp lực mà cuối cùng gây ra lưu thông thiếu.

Nếu bạn đã trải qua mệt mỏi, nặng nề ở chân, ngứa, tê, đau và sưng, bạn phải đi khám, đặc biệt nếu bạn có lối sống ít vận động, hãy ngồi lâu hoặc đứng và nếu bạn có chấn thương xương khớp , làm sao có thể bàn chân phẳng , vì nó là một điều kiện ảnh hưởng đến lưu thông .

Chuyên gia nói rằng một khi chúng được trình bày và chẩn đoán, chúng phải được điều trị để tránh trở thành vấn đề lớn hơn, vì điều này, cô chia sẻ 7 khuyến nghị đơn giản và thiết thực, ngoài việc nhận được sự chăm sóc y tế:

1. Tránh cuộc sống tĩnh tại.
2. Duy trì cân nặng lý tưởng
3. Tập thể dục Aerobic 30 phút mỗi ngày, tác động không cao, không chạy, cũng không nâng tạ.
4. Luyện bơi.
5. Sử dụng vớ đàn hồi nén theo mức độ bệnh.
6. Tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin C bởi vì nó củng cố bức tường của tĩnh mạch .
7. Làm ướt chân theo hướng lưu thông .

Ngoài các biện pháp này, còn có các phương pháp điều trị mạch máu giúp chống lại giãn tĩnh mạch . Biết chúng trong video sau:

Nếu hoạt động công việc liên quan đến việc phải đứng hoặc ngồi nhiều giờ, một biện pháp tốt là thực hiện tập thể dục của 'punta-heón' để kích thích lưu thông , nâng cao chân của bạn trong vài phút đến băng ghế hoặc ghế sẽ giúp cải thiện tưới máu và do đó, chân nhận được phần còn lại mong muốn.

Để kết luận, chuyên gia nói: "Nếu chúng ta thấy tĩnh mạch, chúng ta có thể nghĩ rằng đó là một điều gì đó bình thường, nhưng cơ thể đã đưa ra tín hiệu và cảnh báo rằng có một vấn đề cần giải quyết".

Để biết thêm thông tin truy cập : Bojorge@teletón.org.mx