• Tháng Tư 28, 2024

Chán nản, thiếu tinh thần và lười biếng, là những trạng thái cảm xúc có thể chỉ ra rằng đã đến lúc nói lời tạm biệt với vùng thoải mái của bạn, và khiến cuộc sống và bộ não của bạn chuyển động.

Theo nhà thần kinh học Carlos Tejero và được xuất bản bởi Cơ quan EFEsalud, Bộ não con người giống như một máy tính có nhiều ứng dụng, nhưng nếu cùng một mạch thần kinh luôn được sử dụng để phát triển các hoạt động thể chất và tinh thần, nó rơi vào một lối mòn có thể làm teo nó và do đó, làm giảm khả năng của nó.

Bạn cũng có thể quan tâm: 5 chìa khóa để hạnh phúc và làm việc hiệu quả trong công việc

Học cách sống trọn vẹn!

Hoặc để tránh đau khổ hoặc vì sợ trải qua những cảm xúc tiêu cực, nhiều người sống trong một bong bóng, trong một vùng thoải mái.

Trong trường hợp này, bạn có thể kiểm soát phần lớn các tình huống đã trải qua, vì vậy nó cho phép bạn cảm thấy an toàn và phúc lợi; nhưng đối với Patricia Ramírez, nhà tâm lý học thể thao, đó là một nơi hạn chế trong đó rất khó để phát triển và tiến một bước về phía trước để phát triển cá nhân và chuyên nghiệp.

Nếu bạn muốn rời khỏi vùng thoải mái của mình, chúng tôi sẽ trình bày video sau đây, với sự cộng tác của nhà tâm lý học Pavel, từ Cẩm nang đô thị của GetQoralHealth, sẽ cung cấp cho bạn 3 lời khuyên để có được nó. Nhận chúng!

Cách duy nhất để đạt được sự cải thiện và tăng trưởng là thông qua việc rời khỏi vùng thoải mái. Đối mặt với nỗi sợ hãi của bạn, dám dũng cảm. Có một sự khác biệt lớn trong ý tưởng "bạn đang ở đâu" và "bạn phải ở đâu". Hãy nhớ rằng, những thay đổi là cần thiết và là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống.