Biết nguyên nhân giảm béo

• Có Thể 18, 2024

"Chất béo" đã trở thành một từ xấu đến nỗi đôi khi chúng ta quên rằng nó là một thành phần thiết yếu của một cơ thể khỏe mạnh. Nó đáp ứng một chức năng để đảm bảo rằng chúng tôi có thể di chuyển và thực hiện các hoạt động hàng ngày của chúng tôi.

Giảm béo có thể xảy ra một cách tự nhiên, bởi vì nó đang được cơ thể sử dụng. Vì lý do này, điều quan trọng là cũng phải biết những gì có thể gây giảm béo và hiểu nó sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào để tuân theo chế độ ăn kiêng và tập thể dục.

Chất béo trong các nhiệm vụ chung

Cơ thể cần năng lượng để thực hiện nhiều nhiệm vụ, như đi bộ, chạy, nói chuyện và thậm chí là di chuyển các cơ bắp. Dạng năng lượng tập trung này khiến cơ thể giảm mỡ, thậm chí với một lượng nhỏ.

Một nguyên nhân khác của việc giảm mỡ là do kiệt sức về thể chất, do tập thể dục. Để thực hiện các động tác cần thiết trong các bài tập thông thường, cơ thể sử dụng chất béo dưới dạng calo để cân bằng sự gia tăng năng lượng cần thiết để di chuyển. Các động tác càng khó khăn và kéo dài, tập thể dục càng nhiều và càng đốt cháy nhiều calo. Kết quả? Mất chất béo.

Thiếu dinh dưỡng đầy đủ

Thiếu đủ thực phẩm có thể gây mất chất béo. Điều này giải thích lý do tại sao những người không thể có đủ thực phẩm là tồi tệ. Cơ thể của bạn chỉ đơn giản là không có các tài nguyên cần thiết.

Vấn đề với loại giảm mỡ này là cơ thể không nhận được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Không có chúng, cơ thể không thể khỏe mạnh. Do đó, nó trở nên dễ bị tổn thương với các bệnh liên quan đến thiếu hụt dinh dưỡng.

Đói hay bệnh

Các nguyên nhân khác của giảm cân bao gồm đói và bệnh. Nếu một người không có gì để ăn hoặc bị bệnh, cơ thể anh ta cố gắng đối phó với việc thiếu dinh dưỡng bằng cách tự ăn. Đầu tiên anh ta sử dụng lượng mỡ dự trữ của mình vì đây là những gì anh ta thường đốt để thực hiện các chức năng bình thường của mình.

Vấn đề ở đây là trong khi cơ thể không có kinh nghiệm giảm cân, thì nó chỉ làm như vậy vì những lý do cực đoan. Nếu anh ta không thể có đủ thức ăn, anh ta sẽ tiếp tục sử dụng tất cả lượng mỡ dự trữ cho đến khi không còn gì.

Nếu điều này xảy ra, thì nó sẽ bắt đầu đốt cháy protein của khối lượng cơ bắp. Sau đó các cơ sẽ teo và người sẽ gặp phải điểm yếu và các vấn đề sức khỏe khác.

Y HọC Video: Nhận biết 5 loại béo bụng ở nữ giới và cách Giảm Béo Bụng Phù Hợp Cho Từng Cơ Địa (Có Thể 2024).