Học cách kiểm soát huyết áp

• Tháng Tư 25, 2024

Kiểm soát tốt tăng huyết áp nguy cơ đau khổ giảm 50% mất trí nhớ , bạn cũng có thể tránh một đau tim .

Lấy biện pháp cần thiết Khi sức khỏe của chúng ta có nguy cơ, nó sẽ cho phép tuần hoàn máu Tưới mà không có vấn đề với não, tránh tạo ra cục máu đông.

Các cấp độ của huyết áp phù hợp cho một người khỏe mạnh là từ 120/80 và nếu nó tăng nhiều hơn 140/90 biện pháp phòng ngừa phải được thực hiện. Từ nhà của chúng tôi, chúng tôi có thể có một theo dõi áp lực liên tục, để ngay khi nhận thấy sự thay đổi, chúng tôi đã đến gặp bác sĩ và ngăn chặn những điều bất ngờ.

Đo ở nhà

Trước khi đo huyết áp, hãy chắc chắn rằng bạn không uống rượu hoặc cafein , cũng không phải sản phẩm có nguồn gốc từ thuốc lá 30 phút trước. Các hướng dẫn sau đây là để sử dụng một máy đo huyết áp (bộ máy đo áp lực).

Trước khi bắt đầu, nó là cơ bản biết sự khác biệt giữa huyết áp tâm thu và loạn trương ; giá trị đầu tiên đo khi tim bơm và lần thứ hai cho chúng ta biết khi nào tim nghỉ ngơi (điều này luôn luôn ít hơn)

1. Ngồi xuống không di chuyển hay nói chuyện, trong tư thế thoải mái với hai chân và bắp chân không bị trói và có một sự hỗ trợ ở phía sau
2. Đặt cánh tay trái của bạn nâng lên mức của trái tim trên bàn hoặc bàn
3. Bạn phải quấn phần trên của cánh tay của bạn với máy đo huyết áp sao cho cạnh dưới cao hơn 2,5cm so với uốn cong của khuỷu tay
4. Xác định vị trí động mạch chính bên trong khuỷu tay, sờ thấy mạch đập và đặt ống nghe vào nó, bên dưới máy đo huyết áp
5. Xác nhận rằng van trong quả lê bơm cao su Đã đóng
6. Nén nhanh bóng đèn để tăng áp kế cho đến khi đồng hồ hiển thị 30 mmHG. trên áp suất tâm thu bình thường hoặc lên tới 210mmHg.
7. Mở van hơi để áp suất giảm từ 2 đến 5 mmHg mỗi giây. Mức trong mét được ghi lại ngay khi lắng nghe nhịp đập đầu tiên; đây là huyết áp tâm thu
8. Theo dõi lắng nghe nhịp đập; tại thời điểm âm thanh biến mất, lưu ý là áp suất tâm trương

Điều quan trọng cần lưu ý là chúng đã tồn tại màn hình kỹ thuật số cho biết cả hai giá trị tự động trên màn hình.

các chẩn đoán kịp thời Đó là vũ khí duy nhất để bảo vệ bệnh nhân. Nhận thức được cách thay đổi thói quen ăn uống, uống thuốc theo toa, tập thể dục có thể được kiểm soát trong 99 % của các trường hợp.

Y HọC Video: Tăng huyết áp và những hiểu biết cơ bản về bệnh (Tháng Tư 2024).