Chìa khóa để giảm cân

• Có Thể 20, 2024

Nhiều người chờ đợi giảm mỡ và rất nhiều trọng lượng . Tuy nhiên, có một số điều có thể cản trở một chế độ tốt.

Ví dụ, bạn đang ở đúng trọng lượng, nhưng bạn chỉ có một lượng nhỏ mỡ cơ thể , sau đó có thể là bạn không nên mất nó vì cơ thể bạn cũng cần một lượng chất béo nhất định. Nếu bạn là phụ nữ, bạn cần một lượng nhất định mỡ cơ thể để duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Câu hỏi về sự mất mát của mỡ cơ thể đang gây tranh cãi, đặc biệt là với mối đe dọa của chán ăn và bulimia . Có một số điều ngăn ngừa giảm béo dễ dàng.

Một số hormone tuyến giáp Chúng kiểm soát khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và nếu sự kiểm soát này bị mất do sản xuất hoặc sản xuất quá nhiều hormone, thì điều đó có thể khó khăn hơn cho bạn.

Nếu bạn có sự mất cân bằng trong hormone sinh sản , bạn không thể giảm mỡ dễ dàng như vậy. Do đó, lời khuyên là bạn nên đi cùng một chuyên gia sức khỏe, người có thể hướng dẫn bạn về cơ chế hoặc liệu pháp nào là tốt nhất để đạt được cân nặng lý tưởng, mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

Y HọC Video: Hướng dẫn cách tập Gym để giảm cân Giảm mỡ hiệu quả dành cho người mới | Dinh dưỡng để giảm mỡ (Có Thể 2024).