• Tháng Tư 28, 2024

Theo Đạt Lai Lạt Ma , một chế độ ăn uống và tập thể dục cân bằng là những khía cạnh cơ bản để khỏe mạnh, tuy nhiên, bí quyết để có được sức khỏe tốt là trong tâm trí của chúng ta, nhưng làm thế nào bạn có thể an tâm?

Thứ mười bốn Đức Đạt Lai Lạt Ma, Tenzin Gyatso , đảm bảo rằng văn hóa của lòng trắc ẩn và hòa bình tinh thần giảm căng thẳng và ủng hộ một lối sống tốt hơn trong mọi người, gia đình và cộng đồng.

Một thái độ và suy nghĩ tích cực hoặc ảnh hưởng đến sức sống và tuổi thọ của cá nhân. Thậm chí, các nhà khoa học nhấn mạnh rằng một tâm trí lành mạnh là một yếu tố quan trọng để có một sinh vật khỏe mạnh, đảm bảo cho nhà lãnh đạo tinh thần.

Trong cuốn sách của mình có tên "Nghệ thuật từ bi ", Đức Dalai Lama chi tiết rằng tất cả mọi người đều có sức mạnh như nhau để phát triển sức mạnh và sự bình an nội tâm mang lại cho chúng ta sự bình an và hạnh phúc.

Nhà lãnh đạo tinh thần chỉ ra rằng một người rèn luyện tâm trí của mình liên tục, có thể tạo ra một thái độ tinh thần hoặc nhận thức tích cực để tận hưởng sự bình an tinh thần và nội tâm, mặc dù có những môi trường khó khăn.

Chìa khóa để tích cực hơn

Nếu bạn muốn tận hưởng sức khỏe tốt thông qua sự an tâm, bạn nên thực hiện một số mẹo để tích cực hơn và chia sẻ lợi ích với những người khác.

1. Lòng biết ơn Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , hãy nhớ, đánh giá cao và đánh giá cao tất cả những điều đến với cuộc sống của bạn sẽ giúp bạn đạt được suy nghĩ tích cực.

2. Tìm kiếm sự hỗ trợ. Tạo một vòng tròn cung cấp cho bạn sự hỗ trợ bạn cần để đi trước.

3. Hãy quên đi những mối quan hệ độc hại. Để lại đằng sau những người hoặc mối quan hệ tiêu cực.

4. Chịu trách nhiệm Với hành động này, bạn sẽ kiểm soát hạnh phúc của bạn.
5. Trở nên tốt đẹp Trở nên tốt đẹp và tha thứ cho người khác sẽ giúp bạn coi trọng bản thân.

Một kỹ thuật khác bạn có thể có được để đạt được sự an tâm là thiền hoặc yoga, bạn không cần nhiều thời gian để thực hành chúng, với 10 phút là quá đủ để cân bằng suy nghĩ, cơ thể và tinh thần của bạn.
 

Y HọC Video: TƯ DUY TÍCH CỰC - Chìa Khoá Của Thành Công - Cài Đặt Tư Duy Tích Cực Cho Cuộc Đời Bạn (Tháng Tư 2024).