• Có Thể 2, 2024

các nước Nó không chỉ giữ ẩm cho cơ thể chúng ta, mà còn giúp bảo vệ chúng ta khỏi các bệnh khác nhau. Theo một nghiên cứu của hoàng gia Cao đẳng điều dưỡng (RCN) ở Anh, uống nước ngăn ngừa ung thư.

Trong cuộc điều tra, chi tiết là uống từ bốn đến năm ly nước một ngày làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết lên đến 45% ở phụ nữ và 32% ở nam giới, vì đây là một phần quan trọng của tiêu hóa và chức năng đường ruột, vì nó làm loãng các hợp chất độc hại trong ruột và đẩy nhanh quá trình đi qua của phân.

Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy rằng một tốt hydrat hóa giảm nguy cơ ung thư vú tới 33% ở phụ nữ tiền mãn kinh và 79% ở phụ nữ sau mãn kinh, vì các tế bào hydrat hóa hoạt động tốt, bởi vì nếu không chúng sẽ xấu đi và sẽ không loại bỏ các chất gây hại các ung thư .

Tăng mức độ hydrat hóa của bạn!

Nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích mà nước cung cấp cho các cơ quan của chúng tôi, nhưng bạn không thích chất lỏng quan trọng này, đây là một số mẹo RCN để tăng Tiêu dùng .

1. Uống một ly nước ngọt khi bạn thức dậy.
2. Thay thế đồ uống yêu thích của bạn bằng một ly nước tinh khiết và tăng mức tiêu thụ mỗi ngày
3. Uống một ly nước trước và sau bữa ăn
4. Thêm một miếng chanh, chanh hoặc cam vào nước nóng và uống dưới dạng tiêm truyền.
5. Mang theo một chai nước bất cứ khi nào bạn rời khỏi nhà, để uống từng chút một

Ngoài ra, khi bạn làm một số tập thể dục , cố gắng uống chậm và trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút. Khi bạn ngậm nước tốt, nước tiểu của bạn sẽ phong phú, nhợt nhạt và không mùi. Còn bạn, bạn có uống đủ nước mỗi ngày không?
 

Y HọC Video: THÁNH CẤP ẨM H3O HYDRATION (Có Thể 2024).