• Có Thể 6, 2024

Bạn có biết rằng 60% cơ thể của bạn và 74% bộ não của bạn được cấu tạo từ nước? Do đó, điều quan trọng là bạn phải có một hydrat hóa tốt. Ngoài việc duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn sẽ khiến cơ thể hoạt động 100%.

Theo một nghiên cứu được thực hiện bởiKhoa Dinh dưỡng, Đại học Bắc Carolina , nước là một chất dinh dưỡng cơ bản không nên thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, nếu không bạn có nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa mãn tính.

Tăng hiệu suất nhận thức của bạn!

Điều quan trọng là phải uống nước trong suốt cả ngày và không phải chờ đợi khi bạn cảm thấy khát, bởi vì đó là một chỉ thị mất nước. Khả năng đáp ứng của não của bạn giảm khi bạn không có mức chất lỏng bạn cần. Nhưng những lợi ích khác mà bạn nhận được từ việc uống nước thường xuyên là gì?

1. Cải thiện sự tập trung, sự chú ý và kỹ năng học tập của bạn
2. Bạn có sự phối hợp nhiều hơn
3. Tăng hiệu suất nhận thức của bạn
4. Cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn của bạn.
5. Bạn phản ứng hiệu quả với các kích thích, bởi vì các kết nối giữa các tế bào thần kinh nhanh hơn và phản ứng hiệu quả hơn nhiều.

"Trong các cấu trúc não chứa một tỷ lệ nước đáng kể là những người kiểm soát cả chuyển động và giao tiếp giữa não và tế bào thần kinh, cũng như những người kiểm soát khả năng phối hợp và tập trung tinh thần", Tiến sĩ Arturo nói Tháp của Viện đồ uống cho sức khỏe và phúc lợi.

Tăng trí thông minh của bạn!

Để học cách có hydrat hóa thích hợp, một lựa chọn tốt là Thể dục tinh thần Ciel , chương trình cho thấy lợi ích của nước uống với sự kết hợp của các bài tập phối hợp, như trong video dưới đây.

"Nếu bạn kết hợp hydrat hóa thích hợp với các bài tập phối hợp, kết quả thật đáng ngạc nhiên vì trí nhớ, sự tập trung, sự chú ý và kỹ năng học tập của bạn mang lại lợi ích rất lớn", Augusta Franco, phát ngôn viên của Megabrain kết luận.