• Tháng Tư 30, 2024

Mặc dù thông thường là để lại một dự án còn dang dở hoặc từ bỏ thử thách được đưa ra, hơn là có những thành công. các từ bỏ đó là một kinh nghiệm mang lại hậu quả như cảm giác thất bại, bất hạnh, Nỗi thống khổ và căng thẳng. Tuy nhiên, Những gì không nên làm để ngừng có sự kiên trì?

Sự kiên trì là chất lượng tích cực cho phép chúng tôi tiếp tục tiến tới mục tiêu của mình bất chấp chướng ngại vật ", Đây là cách nhà tâm lý học Antonio Martínez .

Bức tường tưởng tượng?

Từ bỏ có nguồn gốc, và theo giáo sư tâm lý học của Đại học Hertfordshire, Ben Fletcher , có ba lý do khiến chúng ta từ bỏ giấc mơ của mình.

1. Kiến thức hay cảm xúc. Nghiên cứu cho thấy rõ rằng thông tin và kiến thức chúng không đủ để tạo ra sự thay đổi Điều này là do, trong hầu hết các trường hợp, bạn không phản ứng theo những gì hợp lý mà là những gì bạn cảm thấy.

2. Tạm biệt sức mạnh ý chí . Một cuộc điều tra được thực hiện trong Đại học bang Florida gợi ý rằng ý chí Đó là một nguồn lực hạn chế. Nó cũng là một nguồn tài nguyên mà trong suốt cả ngày và thời gian có xu hướng chịu thua các yếu tố thú vị; ví dụ, ăn nếu bạn là chế độ ăn uống .

3. Bạn không phải là một cỗ máy thay đổi thói quen . Một phần lớn các hành động của chúng tôi được thực hiện tự động. Và mặc dù nó có thể được thay đổi, quá trình này đòi hỏi một loạt các thay đổi; đó là, cơ chế này bị phân mảnh não . Lý do tại sao bạn thất bại khi bạn chỉ muốn thay đổi một thói quen chứ không phải những người xung quanh.

Ngừng từ bỏ là một quá trình đòi hỏi thời gian và một công việc bắt đầu và chỉ kết thúc trong bạn. Đừng tuyệt vọng và tiếp tục thay đổi cuộc sống của bạn!

Y HọC Video: Rửa bức tường tưởng niệm chiến tranh Việt Nam (Tháng Tư 2024).