• Có Thể 5, 2024

Rất dễ để bị cuốn theo hiện tại, vì vậy bạn bè hoặc gia đình của bạn mong đợi ở bạn. Cho đến một ngày bạn nhận ra rằng bạn đã để mình bị lôi kéo và bạn không có hứng thú với những gì bạn làm hoặc với những người bạn đang có.

Nếu bạn đã đạt đến điểm mà bạn đã thoát khỏi tay bạn những gì bạn làm cho người khác, thì đã đến lúc dừng lại và suy nghĩ và học cách đặt giới hạn .

Các giới hạn là cần thiết trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng tôi, mặc dù chúng tôi rất khó chấp nhận nó. Không ai muốn đặt giới hạn hoặc đặt chúng vào vì họ không biết cách xử lý chúng ", ông nói. Hào quang , một nhà trị liệu tâm lý chuyên về chấn thương thời thơ ấu tạo ra các mối quan hệ mật thiết.

Cách đặt giới hạn

Chuyên gia giải thích rằng bạn phải rất rõ ràng về những gì bạn cần trong cuộc sống. Bạn không thể đặt giới hạn bên ngoài nếu chúng không phù hợp với những gì bạn muốn và cần.

Hãy tự hỏi: tôi có thể xử lý tình huống này không? Tôi có thể làm được bao xa? Nó làm tôi phiền đến mức nào? Điều quan trọng và chìa khóa học cách đặt giới hạn đó là làm việc với chính mình, để hiểu cảm xúc và nhu cầu của tôi. "

Làm việc theo cảm xúc của bạn. Nếu bạn cảm thấy sợ hãi hoặc tức giận, giao tiếp sẽ không quyết đoán. Một khi bạn có sự rõ ràng và cảm xúc không chi phối bạn, bạn có thể nói chuyện.

Y HọC Video: Cách đặt mật khẩu giới hạn trên điện thoại iphone khi cho mượn | Thủ thuật mobile (Có Thể 2024).