Bạn nên yêu cầu bao nhiêu ngày nghỉ để tránh cái chết sớm?

• Tháng Tư 27, 2024

Nếu bạn là một trong những người không coi là "cần thiết" để nghỉ phép hoặc vì công việc, bạn quyết định hoãn giai đoạn này, bạn muốn biết rằng cuộc sống của bạn có nguy cơ.

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Tâm lý học, một ấn phẩm chuyên về y học Mỹ, đảm bảo rằng không nghỉ phép ít nhất một lần một năm sẽ làm tăng nguy cơ tử vong do thiếu tim mạch.

Không chỉ vậy, nhiều người sẽ nói rằng chất lượng tốt hơn số lượng. Đó là một lời nói dối Nếu bạn không có kỳ nghỉ, hoặc nhiều lý do khác nhau ngăn bạn lấy chúng, bạn hoàn toàn có thể tự sát.

Bạn nên dùng bao nhiêu?

Các chuyên gia khuyên rằng tối thiểu một kỳ nghỉ mỗi năm, kéo dài bảy ngày.

Tuy nhiên, những gì được khuyến nghị theo nghiên cứu của bạn, là bạn mất hơn một năm. Lên kế hoạch mọi thứ trong thời gian sẽ khiến chúng ta vui chơi và thư giãn, giúp tâm trí của chúng ta duy trì kỳ vọng trong suốt cả năm.

Chỉ có một kỳ nghỉ (ví dụ hơn mười ngày), một năm, mặc dù chúng đủ dài để thư giãn, nó tạo ra ít hạnh phúc hơn, bởi vì khoảng cách giữa chúng, chúng luôn có vẻ xa cách, và trong thời gian của chúng, chúng có thể làm căng thẳng khi lập kế hoạch cho họ

Chúng tôi khuyên bạn: Tại sao bạn không nên xây dựng ngôi nhà của riêng mình?

Điều tốt nhất trong mọi trường hợp, là mặc dù có một công việc rất đòi hỏi, hãy coi ngày nghỉ là một phần cơ bản trong cuộc sống của bạn. Thời gian rảnh bằng nhau, hàng ngày.

Nghỉ ngơi và vui chơi, nó cũng cần thiết như ngủ và nghỉ ngơi. Khi nào nên lấy một số?, Khi cơ thể yêu cầu nó. Tất cả mọi thứ là vì sức khỏe của bạn, khoa học nói.

Kiểm tra nghiên cứu ở đây.

Y HọC Video: 8 thói xấu khiến bạn nghèo đi từng giây từng phút, hãy sớm từ bỏ (Tháng Tư 2024).