• Có Thể 4, 2024

Đối với một số người sống trong lớn thành phố là lý do cho căng thẳng . Những chuyến đi dài từ nhà đến nơi làm việc, tiếng ồn của ô tô hoặc số người đi bên cạnh chúng tôi trên phương tiện giao thông công cộng là những tình huống thực sự căng thẳng và không thể chịu đựng được.

Không phải tất cả chúng tôi phản ứng theo cùng một cách để căng thẳng đô thị . Một số thậm chí thích sống ở những nơi nhỏ với nhiều người và những người khác không thể chịu đựng được.

Làm thế nào để mỗi người phản ứng với những kích thích này?

Giáo viên Javier Urbina Soria , của Trường Tâm lý học của UNAM , giải thích rằng căng thẳng môi trường thành thị được gây ra bởi các điều kiện sống của các thành phố lớn.

Các cư dân của Quận Liên bang, ví dụ, tiếp xúc với các yếu tố gây căng thẳng như đường bộ. giao thông tắc nghẽn , ô nhiễm khí quyển và thị giác, tiếng ồn, quá đông (thừa người ở một nơi) và các công trình được quy hoạch kém ".

Làm thế nào để mỗi người phản ứng với những kích thích này? Điều này phụ thuộc vào các yếu tố đa dạng như các giá trị được thấm nhuần trong mỗi cá nhân, thói quen tương tác và khả năng thích ứng của họ.

Nhà tâm lý học giải thích rằng có những tình huống ảnh hưởng đến con người, nhưng một số người cố gắng thích nghi với họ và không cảm thấy bị kích thích. Trong các trường hợp khác, liên tục tiếp xúc với một gây căng thẳng có thể gây ra sát thương vật lý .

Ví dụ, có những người phản ứng với sự suy giảm khả năng thính giác khi chịu ảnh hưởng của tiếng ồn mạnh hoặc ảnh hưởng trong hệ hô hấp do ô nhiễm khí quyển.

Một vài trong số các yếu tố này là một phần của ngày này qua ngày khác thành phố , nhưng mỗi người sẽ trả lời căng thẳng hoặc không cho họ, tùy thuộc vào hoàn cảnh và định giá được chỉ định bởi cá nhân.

Một người trải nghiệm căng thẳng như một cơ chế tự nhiên của cơ thể con người để phản ứng với các sự kiện nguy hiểm tiềm tàng. Một số yếu tố gây ra vấn đề kinh tế hoặc vợ chồng, thất bại trong công việc hoặc mối quan hệ gia đình tồi tệ.

Để những điều này được thêm vào rằng sống trong một tuyệt vời thành phố phơi bày cho chúng ta những kích thích cũng gây ra điều này phản ứng và chúng tôi thường nhận thấy hiệu ứng này khi chúng tôi không còn có thể chịu đựng được.

Để đối phó với tình huống này, nên thực hiện các hoạt động dễ chịu hoặc thư giãn, cũng như nghỉ ngơi chất lượng. Với những hành động này, kỳ nghỉ của bạn ở các thành phố lớn sẽ thoải mái hơn.
 

Y HọC Video: Cách thông minh hơn mỗi ngày bằng thiền định | HatBuiNho (Có Thể 2024).