• Tháng Tư 28, 2024

Sự kỳ diệu của giáng sinh và với nó lợi ích vô tận cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo các nghiên cứu khác nhau, ánh sáng, bài hát mừng và thực phẩm trong mùa này giúp cải thiện lòng tự trọng và sức khỏe tim mạch của bạn.

Một cách để tận hưởng những lợi ích của Giáng sinh cho sức khỏe của bạn là sử dụng chúng để trang trí nhà và sống với những người thân yêu của bạn, hoặc ghé thăm Trung tâm Thành phố Mexico, nơi Ferrero Rocher chiếu sáng Tháp Mỹ Latinh màu vàng.

Ngoài việc tượng trưng cho sự kỳ diệu của Mùa giáng sinh , nó được dự định để tận dụng tối đa những lợi thế của âm nhạc, ánh sáng và sô cô la cho sức khỏe của bạn, trong công ty của bất cứ ai bạn muốn.

Bạn cũng có thể quan tâm: Chìa khóa để không tăng cân vào Giáng sinh

Làm thế nào chúng tốt cho sức khỏe của bạn?

Ngoài việc làm nổi bật cảm giác khao khát và hy vọng của mọi người, những hành động này sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

1. Hát những bài hát mừng Giáng sinh và nghe nhạc không lời. Theo một cuộc điều tra được trình bày trong Hội nghị thường niên của Khoa Tâm lý học lâm sàng của Hiệp hội Tâm lý học Anh (DCP) , hát trong điệp khúc cải thiện phúc lợi cá nhân.

Ngoài ra, bằng cách lấp đầy phổi bằng không khí trong khi hát, nhịp tim tăng lên và bơm máu đến toàn bộ cơ thể. Ngay cả các nghiên cứu trước đây nhấn mạnh rằng nó làm giảm căng thẳng, các triệu chứng và trầm cảm của Parkinson.

2. Ăn sô cô la. Trong mùa này, không có gì tốt hơn là thưởng thức một miếng thực phẩm này, kể từ khi một nghiên cứu về Đại học Columbia Nó chi tiết rằng nó làm giảm nguy cơ mất trí nhớ nhờ vào nội dung flavonoid phong phú của nó.

Y HọC Video: Nên ngủ trưa trong bao lâu thì tốt nhất cho sức khỏe và công việc (Tháng Tư 2024).