• Có Thể 4, 2024

Khi phụ nữ ở trong thời đại của chúng ta, chúng ta chắc chắn không có tâm trạng tốt nhất. Nhưng nó không chỉ liên quan đến hormone và tâm trạng, mà còn ảnh hưởng đến thể chất của chúng ta, ví dụ, sưng chân trong thời gian Họ có thể hạn chế một số hoạt động hàng ngày của chúng tôi.

Bạn cũng có thể thấy: 5 dịch truyền để giữ nước

Cảm giác nặng nề là một trong những triệu chứng chính. Điều này là do sự thay đổi trong lưu lượng máu và giữ nước .

Theo các nghiên cứu được công bố bởi Quán rượu Med Health , nguyên nhân chính gây khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt là do viêm. Khoảng 80% phụ nữ bị các chứng viêm này, chủ yếu ở bụng và tứ chi.

Cho rằng chúng tôi trình bày cho bạn các biện pháp tự nhiên để làm giảm Chân bị sưng trong thời gian.

Gừng

Nó là một loại thảo mộc có chứa các đặc tính co thắt và chống viêm. Nó giúp giảm cả đau bụng kinh như viêm. Nên uống trà gừng trong chu kỳ kinh nguyệt.

Độ cao của chân

Khi bạn đứng dậy, giơ hai chân giữ chúng vào tường trong 15 phút. Điều này giúp lưu lượng máu , bị ảnh hưởng với kinh nguyệt .

Uống nước

Mặc dù nghe có vẻ phi logic, nhưng nếu bạn uống nhiều nước hơn, bạn sẽ loại bỏ được giữ nước . Lượng nước thải ra chất lỏng bằng nước tiểu, bạn càng uống nhiều nước, bạn sẽ loại bỏ càng nhiều nước.

Bạn nên uống ít nhất một lít rưỡi nước mỗi ngày.

Tất cả những lời khuyên này có thể làm giảm các triệu chứng của sưng chân trong thời gian . Hãy quên đi những cơn đau do viêm đó và quản lý để thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn như bạn thường quen.

Bởi vì bạn đã đọc ...

Hiệu ứng  tác dụng phụ của metformin

Điều này bạn nên ăn trước khi mãn kinh

Bài tập lý tưởng cho công việc của bạn

Công dụng  và lợi ích của dầu ô liu