Bài tập vs kháng insulin

• Có Thể 1, 2024

Một trong những lý do khiến mọi người đau khổ Béo phì và thừa cân là cho các chức năng ngày càng tồi tệ hoặc mất cân bằng hệ thống nội tiết tố của bạn, nơi insulin nổi bật, theo cổng thông tin vitonica.com

Insulin là một trong những hormone chịu trách nhiệm kiểm soát đường huyết, cho phép glucose đi vào tế bào của chúng ta để được lưu trữ hoặc sử dụng làm năng lượng, nhưng chức năng của nó có thể bị suy yếu bởi các khía cạnh khác nhau, dẫn đến sự kháng thuốc của các tế bào hành động của hormone này.

Do đó, kháng insulin là một trong những yếu tố nguy cơ chính trong các bệnh như bệnh tiểu đường loại II và hội chứng chuyển hóa . Tìm hiểu thêm về insulin.

Không hoạt động vật lý càng lớn, tỷ lệ phần trăm của dầu mỡ và tiêu thụ thực phẩm, chủ yếu là carbohydrate, càng thấp độ nhạy insulin ; đó là, sức đề kháng lớn hơn

Có một số cách để cải thiện tình trạng này. Theo một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu Brazil, một đào tạo hỗn hợp trọng lượng và bài tập tim mạch giúp giảm kháng insulin ở bệnh nhân bệnh tiểu đường loại II .

Kết hợp cả hai loại đào tạo cải thiện kiểm soát đường huyết trong máu 90%, vì nó làm giảm huyết áp , nồng độ glucose, chất béo và viêm .

Theo cách này, sự kết hợp của đào tạo tim mạch với một trong những trọng lượng cải thiện sức khỏe trao đổi chất ở những người bị bệnh tiểu đường loại II và với béo phì hoặc thừa cân . Do đó, nó là một cách trị liệu giúp chuyển hướng phương pháp đào tạo để có sức khỏe tối ưu.

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Chất nào đẩy insulin lên cao trước, trong và sau tập GYM (Có Thể 2024).