• Tháng Tư 30, 2024

Một cách để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn trong mùa lạnh và ngăn ngừa bệnh tim mạch là thông qua việc ăn cà chua. Loại rau này là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất có thể giúp bạn trong mọi chế độ ăn kiêng, vì vậy đừng chờ đợi lâu hơn và biết các đặc tính của cà chua.

Theo cổng thông tin Alimentación-sana.com , trong số các đặc tính của cà chua là giảm mức cholesterol, ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp và giảm đau do viêm khớp.

Một nghiên cứu về Đại học Bắc Carolina , tại Hoa Kỳ, tiết lộ rằng việc ăn cà chua giúp loại bỏ axit uric, do khả năng lợi tiểu và hàm lượng lycopene tuyệt vời của nó.

Ngoài ra, cà chua rất giàu kali, phốt pho, magiê, vitamin B1, B2, B5, E, C và A; Nó ít chất béo và bioflavonoid. Đừng quên đưa nó vào thức ăn của bạn vì trong công thức này dưới 200 calo được chia sẻ bởi chúng tôi Viện Dinh dưỡng và Sức khỏe của Kellogg (INSK)

Thịt bò hầm

Thành phần cho năm phần

1. Năm tép tỏi
2. Hai muỗng canh dầu ô liu
3. Hành tây xắt nhỏ
4. 500 gram phi lê thịt bò băm nhỏ
5. Hai cây ớt khô
6. Hai quả cà chua xắt nhỏ
7. Một thìa bột nước dùng gà
8. Muối và hạt tiêu

Chuẩn bị

Nghiền tỏi với nửa muỗng cà phê muối và một ít nước; véc ni thịt bò.

Trong chảo, làm nóng dầu, thêm hành tây và ngò; thêm quế, thịt, ớt và chiên nhẹ trong khi di chuyển.

Khi thịt thăn vàng, thêm cà chua và nêm với thịt gà và hạt tiêu. Đun sôi bốn hoặc năm phút.

Để trống trong vật liệu chịu lửa và nướng ở nhiệt độ trung bình cho đến khi thịt thăn theo ý thích. Phục vụ nóng Bạn có thể thêm một số loại rau như ngô, đậu Hà Lan hoặc cà rốt. Còn bạn, làm thế nào khác để bạn tận dụng các tính chất của cà chua?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth, GetQoralHealth trên Facebook và YouTube

Bạn có muốn giảm cân? Đăng ký với chúng tôi và tận hưởng công cụ GetQoralealth mới

Y HọC Video: Thịt Bò Hầm Khoai Tây Cà Rốt Bằng Nồi Cơm Điện Cách Hầm Thịt Bò Mềm Ngon Nhanh nhất (Tháng Tư 2024).