• Tháng Tư 30, 2024

Bạn có biết rằng 100 gram dứa chứa khoảng 50 calo? Ngoài ra, vì nó giàu nước và chất xơ, nó làm bạn hài lòng và giữ cho bạn ngậm nước lâu hơn. Vì vậy, nước dứa có hiệu quả cho giảm cân ? Câu trả lời là trong video này của YouTube .

[YouTube: Giảm cân sau 10 ngày với GRANADA]

Trong video sau đây của Mẹo giảm cân , Deya Cano cho bạn biết làm thế nào dứa giúp bạn giảm cân và bạn chia sẻ một công thức phong phú của nước dứa để loại bỏ chất béo khỏi cơ thể.

[YouTube: Uống để có bụng phẳng]

Bromelain, thành phần mạnh mẽ

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ , dứa có lượng calo thấp nên nó là thực phẩm rất được khuyến khích cho những người muốn giảm cân.

[YouTube: Giảm cân với thực phẩm chức năng]

Tuy nhiên, thành phần dứa cho phép bạn loại bỏ chất béo là bromelain, một loại enzyme có trong thân và nước ép của trái cây, chịu trách nhiệm phá vỡ protein để tạo điều kiện cho tiêu hóa, ức chế sự thèm ăn và thúc đẩy quá trình đào thải. chất béo, theo Đại học Pardue.

Thậm chí, nó được đề cập rằng dứa Nó được coi là một loại trái cây dị hóa, nghĩa là nó giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn trong quá trình tiêu hóa, hơn là thực phẩm này có.

Nếu bạn muốn tận hưởng những lợi ích của loại trái cây nhiệt đới này được đề cập trong video, tốt nhất nên tiêu thụ nó một cách tự nhiên và tránh loại đóng hộp, vì xi-rô được sử dụng để bảo quản nó làm tăng số lượng calo.