• Có Thể 4, 2024

Nếu mỗi khi bạn chuẩn bị cho mùa thi mà bạn dùng đến việc tiêu thụ nước tăng lực, pha với thứ khác, để tỉnh táo và kích hoạt bộ não của bạn, thì đáng để biết những tác động mà điều này gây ra cho bạn.

Một số chất mà các loại nước tăng lực này được kết hợp, ví dụ, bạch quả, cafein và glucose , có mục tiêu loại bỏ cảm giác kiệt sức.

Tuy nhiên, anh giải thích Juan Jose Rodríguez, chuyên gia của Bệnh viện Tây Ban Nha, Đây là những hành động thực sự của các thành phần này: " cafein Nó là một chất tâm thần gây ra sự tắc nghẽn của hệ thống thần kinh trung ương và ức chế adenosine, một chất giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh của sự yên tĩnh, tạo ra một cảm giác lo lắng.

Ngoài việc tăng mức độ dopamine và noradrenaline bên ngoài tế bào, các chất này làm tăng nồng độ của chúng (nhưng không kiểm soát) và làm tăng nguy cơ huyết áp cao, trong khi glucose (đường) cung cấp năng lượng đối với cơ thể, nhưng họ không loại bỏ sự mệt mỏi hay kiệt sức cơ bắp như vậy. "

Theo nghĩa này, ông khẳng định rằng việc tiêu thụ thường xuyên loại thức uống năng lượng này gây ra sự phụ thuộc xã hội ở người trẻ, cũng như căng thẳng, mệt mỏi về thể chất, mất ngủ, nhịp tim nhanh và các hậu quả khác.

Tương tự như vậy, ông giải thích rằng một phần lớn các chất kích thích có tác dụng tương tự như hội chứng cai do sử dụng thuốc do tần suất và sự phụ thuộc vào việc sử dụng chúng.

Giúp đỡ một chút ...

Khi bạn đang trong giai đoạn học tập nghiêm túc, điều tối ưu nhất là dành cho mình thời gian, sắp xếp bản thân và không gian để thực hiện, đánh giá các cam kết của bạn để họ không tham gia, cũng như sử dụng bản đồ khái niệm hoặc tinh thần và đi đến các nhóm hỗ trợ.

Bao quanh bạn với các yếu tố thực sự giúp bạn có được kiến ​​thức mới và giữ cho chúng hiện tại. Hãy nhớ rằng, trong thực tế, một đêm học tập căng thẳng không có ích gì, nó sẽ bị xóa ngay khi bạn làm bài kiểm tra. "Sự thận trọng trao quyền cho lời nói của bạn." bojorge@teleton.org.mx
 

Theo dõi chúng tôi trên@GetQoralSức khỏe ,  Nhận sức khỏe trên Facebook,Pinterest và trongYouTube

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Ơn ai một chút chẳng quên (Có Thể 2024).