6 lý do để kích hoạt

• Tháng Tư 26, 2024

Cơ thể con người được thiết kế để tiếp tục di chuyển, do đó, không hoạt động thể chất gây ra thiệt hại cho sức khỏe. Theo một số chuyên gia, việc thực hành tập thể dục Nó là nền tảng cho sự cân bằng tâm lý và thể chất của con người.

các Quỹ Tim mạch Tây Ban Nha lưu ý rằng lối sống ít vận động Nó được coi là một trong những yếu tố rủi ro lớn nhất trong sự phát triển của bệnh tim, và một mối quan hệ trực tiếp thậm chí đã được thiết lập giữa lối sống ít vận động và tử vong do tim mạch. Đó là lý do GetQoralHealth cung cấp cho bạn sáu lý do để kích hoạt:

1. Tăng nguy cơ bệnh tiểu đường : Ngồi yên hầu hết thời gian trong ngày làm tăng nguy cơ đau khổ bệnh tiểu đường , Béo phì và gan nhiễm mỡ.
2. Tăng nguy cơ tử vong: Những người không hoạt động thể chất có nguy cơ tử vong cao hơn 40%.
3. Giảm tuổi thọ: Điều này giảm 22 phút, mỗi giờ mọi người dành trước tivi.
4. Nó được liên kết đến ung thư : lối sống ít vận động chịu trách nhiệm cho hơn 170 nghìn trường hợp ung thư vú và đại tràng hàng năm.
5. Tạo ra sự tích tụ mỡ trong cơ thể: Áp lực lên các bộ phận khác nhau của cơ thể tạo ra lượng mỡ nhiều hơn tới 50% so với bình thường.
6. Nguy cơ bị đau tim tăng lên: Những người không thực hiện bất kỳ loại tập thể dục Họ có nhiều khả năng chết vì đau tim hơn 54%.

Tìm hiểu thêm về lối sống ít vận động

Video sau đây giải thích những gì lối sống ít vận động , nguyên nhân và rủi ro của nó:

Một lối sống ít vận động có thể được sửa đổi bằng cách áp dụng một lối sống bao gồm thực hànhtập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng từ thời thơ ấu. Còn bạn, bạn làm bao nhiêu hoạt động thể chất mỗi ngày?

Theo dõi chúng tôi tại @GetQoralHealth và GetQoralHealth trên Facebook

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn? Đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Hướng dẫn kích hoạt iPhone và cấu hình để máy hoạt động tối ưu nhất (Tháng Tư 2024).