6 thực phẩm để khắc phục bệnh tật

• Có Thể 5, 2024

Khi bạn bị bệnh, ít nhất bạn muốn là nấu ăn hoặc thực hiện các hoạt động thể hiện nỗ lực thể chất, tuy nhiên, bạn có thể giảm bớt một số triệu chứng một cách tự nhiên, vì có những thực phẩm để chữa bệnh.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington, Thực phẩm là chìa khóa trong quá trình bệnh, bởi vì nó kích thích hệ thống miễn dịch. Do đó, dưới đây là những sản phẩm cơ bản để khắc phục các triệu chứng của bất kỳ bệnh nào.

Một nghiên cứu về Trung tâm y tế Nebraska Nó gợi ý rằng nước dùng gà là một thực phẩm tuyệt vời để làm giảm các triệu chứng cúm, nhưng, những thực phẩm khác có ích để làm giảm các bệnh? Biết họ!

1. Truyền dịch . Loại đồ uống này làm giảm đau họng và nghẹt mũi, đặc biệt là trà xanh, vì nó giúp chống nhiễm trùng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Ngay cả nước nóng với một vài giọt chanh, giữ cho cơ thể ngậm nước, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh .

2. Cây có múi . Thực phẩm có chứa vitamin C, có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh hoặc cúm; Ngoài ra, làn da trắng được tìm thấy trong loại trái cây này (cam, chanh và bưởi) có chứa flavonoid, giúp kích thích hệ thống miễn dịch, theo nghiên cứu được công bố trong Những tiến bộ trong y học thực nghiệm và sinh học .

3. Thức ăn cay . Chúng là một loại thuốc thông mũi tự nhiên rất hiệu quả, nhờ hàm lượng capsaicin cao, theo một nghiên cứu được công bố trên Biên niên sử dị ứng, hen suyễn & miễn dịch học .

Tuy nhiên, nên tránh nếu mọi người có vấn đề về dạ dày.

4. Bánh quy . Loại thực phẩm không chứa muối này giúp điều chỉnh tiêu hóa, đặc biệt là sau khi nôn.

5. Chuối . Bởi vì chúng giàu kali, chúng giúp giảm các triệu chứng đổ mồ hôi, nôn mửa hoặc tiêu chảy; Ngoài ra, chúng làm giảm nhiệt độ cơ thể và giúp bổ sung chất điện giải bị mất, một nghiên cứu về Đại học bang Appalachian .

6. Gừng . Một cuộc điều tra được công bố trong Nhận xét quan trọng trong khoa học thực phẩm và dinh dưỡng lưu ý rằng thực phẩm này rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa và giảm buồn nôn hoặc các bệnh về dạ dày như táo bón, viêm và nôn.

Khi bạn bị bệnh, tránh ăn thực phẩm giàu đường, vì những chất này gây viêm và ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Còn bạn, làm thế nào để bạn tự ăn khi bạn bị bệnh?