5 mẹo để quên một người

• Có Thể 7, 2024

Bất kể loại mối quan hệ, tình bạn hoặc đối tác, đôi khi bạn phải đưa ra quyết định để kết thúc nó; Tuy nhiên, làm thế nào chúng ta có khả năng quên người đó?

Theo Ricar Ros, tác giả của cuốn sách "Làm thế nào để quên một người" , bộ não không hiểu từ "không". Vì chúng ta càng khẳng định lại ý tưởng rằng chúng ta phải quên người đó, nên suy nghĩ của chúng ta làm ngược lại: nó bám vào ký ức. Điều này là do có một hiệp hội cảm xúc khó buông bỏ hơn.

Vì lý do đó, GetQoralealth Nó cung cấp cho bạn năm mẹo sẽ giúp bạn quên người đó hoặc ít nhất làm cho quá trình dễ dàng hơn:

1. Không cho người nhận. Thực hiện các phép đo của bạn để đảm bảo rằng bạn sẽ không tìm thấy người đó trong các hoạt động hàng ngày của bạn.

2. Loại bỏ nó khỏi cuộc sống điện tử của bạn. Xóa danh bạ điện thoại di động và email, chặn hồ sơ Facebook của bạn và thực hiện các biện pháp cần thiết để ngăn chặn cuộc họp. Nếu cần thiết, thay đổi địa chỉ email của bạn

3. Tìm một sự phân tâm lành mạnh. Thay thế thời gian bạn dành cho người đó bằng một hoạt động mới. Cố gắng thực hiện một sở thích mà bạn luôn muốn thực hiện, tham gia một đội thể thao hoặc bắt đầu tập thể dục mới. Đó sẽ là một cách tốt để đánh lạc hướng bản thân và tránh suy nghĩ về người đó

4. Bạn bè chung Nói với bạn bè để chia sẻ rằng họ tránh nói với bạn về những điều mà người đó làm. Một cái gì đó rất thú vị có thể đã xảy ra, nhưng bạn không cần phải nghe nó. Nếu bạn của bạn quên những gì bạn đã hỏi và vô tình đề cập đến người đó, vui lòng nhắc nhở anh ấy không đề cập đến nó.

5. Đừng che giấu cảm xúc của bạn. Nếu bạn đã thử mọi cách mà vẫn không thể không nghĩ về người đó, bạn có thể dành thời gian để ngồi xuống và viết cảm xúc của mình về những gì đã xảy ra. Khi bạn viết xong, hãy đóng tài liệu và lưu nó ở đâu đó và tiếp tục.

Nó không tệ khi đóng vòng tròn, không cảm thấy xấu về nó. Hãy nhớ rằng họ là một phần của cuộc sống và đôi khi có những người có lợi hơn bạn làm hại bạn. Bảo trọng

Y HọC Video: 743. Cách Để Quên Người Làm Ta Buồn Khổ (ĐĐ Thích Thiện Tuệ) (Có Thể 2024).