5 mẹo dinh dưỡng vs trào ngược dạ dày thực quản

• Tháng Tư 30, 2024

các trào ngược dạ dày thực quản là một tình trạng được đặc trưng bởi sự đi qua của nội dung dạ dày trong thực quản , tạo ra một cảm giác nóng rát hoặc nóng rát. Theo Đại học Michingan Có những thói quen dinh dưỡng làm giảm các triệu chứng. Nhận sức khỏe cho bạn biết họ là ai

1. Việc ăn bánh mì trong bữa ăn làm tăng mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng trào ngược , đặc biệt là sự bỏng rát và đau đớn.

2. Điều quan trọng là phải tránh chất béo trong chế độ ăn uống bởi vì họ thư giãn cơ thắt thực quản dưới và trào ngược nó có thể tăng lên Do đó, nên nấu thức ăn trên vỉ nướng, lò nướng, hấp hoặc luộc.

3. Kiểm soát việc tiêu thụ thực phẩm có tính axit, ngọt hoặc với lớp phủ sô cô la hoặc đường, vì chúng cản trở quá trình tiêu hóa .

4. Đồ uống có gas hoặc có ga được dung nạp kém, vì vậy tránh ăn chúng trong bữa ăn. Ngoài ra, hãy cẩn thận với nước ép trái cây và nhiều trong số chúng có tính axit hoặc rất ngọt.

5. Nhiệt độ cực cao trong các đĩa kích thích bức tường của thực quản sản xuất đau .

Điều quan trọng là bạn tránh tiêu thụ rượu và các món ăn rất cay; không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp có thể phức tạp và sản xuất ung thư của thực quản . Hãy bảo trọng!

Bạn có muốn nhận thêm thông tin quan tâm của bạn?Đăng ký với chúng tôi