Biện pháp tự nhiên vs trầm cảm nhẹ

Trong nhiều trường hợp, một người có thể trình bày các tập trầm cảm nhẹ , cũng được gọi là u sầu , trong đó một chuyên gia có thể kê toa một số điều trị, liệu pháp hoặc thuốc để giảm các triệu chứng.

Tuy nhiên, bạn cũng có thể chiến đấu hoặc loại bỏ các triệu chứng bằng cách sử dụng các biện pháp khắc phục tự nhiên , thay vì dùng đến những loại thuốc và liệu pháp này như một phương pháp điều trị.

Theo nghĩa này, trầm cảm có thể được coi là một triệu chứng mà cơ thể không nhận được một số chất dinh dưỡng cần thiết, được quản lý thông qua cho ăn .

Để biết thêm về tình trạng này, trong một cuộc phỏng vấn với Nhận sức khỏe , nhà tâm lý học María Isabel Barrera , giải thích các đặc điểm của nó:

 

Biện pháp tự nhiên cho trầm cảm

Đại ca : được biết đến là một trong những chính thảo dược cho trầm cảm . Nó được cho là một thuốc chống trầm cảm hiệu quả, vì nó là một phương thuốc tự nhiên , tác dụng tích cực của nó có thể không rõ ràng cho đến 4 hoặc 6 tuần sau khi bắt đầu dùng cỏ .

Ngoài ra, hiếu động có thể ảnh hưởng đến tác dụng của các loại thuốc khác mà chúng tôi đang sử dụng, vì vậy nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia đang điều trị cho chúng tôi trước khi dùng thuốc này cỏ .

Bổ sung dầu cá với Omega3 : ở một số người, mức độ thấp của Axit béo omega-3 họ có thể gây ra trầm cảm . các
chất béo tốt trong số này axit béo giúp truyền serotonin trong não trong đó, lần lượt, có thể giúp khắc phục tình trạng này. Những chất bổ sung này là một trong những biện pháp khắc phục nhanh nhất cho trầm cảm Điều đó có thể được tìm thấy.

Gingsen : các thuộc tính của nó được công nhận là chất tăng cường của ký ức , nhưng nó cũng là một trong những biện pháp tự nhiên cho trầm cảm bởi vì nó cải thiện lưu thông máu .

Nó cũng có thể dẫn đến hiệu suất tốt hơn não và quy định tốt hơn củaserotonin , được gọi là "hormone hạnh phúc".

Hãy nhớ rằng điều quan trọng nhất là đi cùng với một chuyên gia sẽ giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra tình trạng của bạn, để đề xuất một phương pháp điều trị thích hợp, bạn có thể bổ sung bằng một chế độ ăn uống đầy đủ.


Y HọC Video: Biểu hiện của bệnh trầm cảm, cách điều trị và phòng tránh bệnh trầm cảm full (Tháng BảY 2020).