5 chìa khóa để vượt qua nỗi sợ hãi của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Động đất và chấn động hoặc bất kỳ hiện tượng tự nhiên nào có thể gây ra cho bạn sợ hãi , nhưng bạn có thể đánh bại nó mà không do dự. Làm thế nào để vượt qua nỗi sợ hãi? Nghiên cứu đảm bảo rằng nỗi sợ hãi, lo lắng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của mọi người nếu bạn không kiểm soát họ.

Để tránh điều này xảy ra với bạn, hãy tính đến năm chìa khóa này để sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn bằng cách quên đi nỗi sợ hãi .

1 Hiểu được nỗi sợ

Hãy xem xét rằng đó là một cảm giác cường độ lớn hơn hoặc ít hơn, phụ thuộc vào suy nghĩ của bạn. Những cảm giác này là chủ quan, dựa trên các quan điểm khác nhau và có thể được kiểm soát.

2 Có niềm tin

Giả sử rằng bất kể cường độ của chấn động, sẽ luôn có một sức mạnh thần thánh cao hơn để bảo vệ bạn.

3 Thay đổi trọng tâm của sự chú ý

Yêu và cảm thấy được yêu là một trong những trụ cột cơ bản để giải phóng bản thân khỏi nỗi sợ hãi. Mary Baker Eddy, một giáo viên siêu hình, đã viết: "Sự thật và tình yêu là những thứ đánh tan nỗi sợ hãi và chữa lành bệnh tật, và nhân loại cải thiện vì điều này". Do đó, bạn có thể ngừng tập trung vào bản thân và suy nghĩ xem ai cần giúp đỡ.

4 Cảm ơn tất cả những điều tốt đẹp xung quanh bạn

Luôn có một cái gì đó tốt trong môi trường của bạn. Hãy nhìn những người an toàn, lắng nghe một lời an ủi, cảm ơn vì ly nước, cho quần áo bạn có, cho cuộc sống của bạn. Lập một danh sách tinh thần của tất cả mọi thứ bạn có thể biết ơn, thay đổi tầm nhìn của bạn về mọi thứ và chuẩn bị để nhận được nhiều hơn.

5 Nhận ra rằng tốt là toàn năng và luôn hiện diện

Vũ trụ, các hành tinh, thiên nhiên, mọi thứ đều chuyển động không ngừng. Trí thông minh siêu phàm luôn tự biểu lộ và sẽ tiếp tục thể hiện một cách hài hòa.

Tôi mời bạn suy ngẫm và suy nghĩ về những ý tưởng này, kiểm tra những lợi ích mà chúng sẽ mang lại trong cuộc sống của bạn và những người xung quanh bạn.

Y HọC Video: CÁCH VƯỢT QUA SỰ SỢ HÃI - Thiền Đạo (Tháng Tư 2024).