• Tháng Tư 30, 2024

Để giữ sức khỏe, bạn cần tiêu thụ các nhóm khác nhau protein . Trong số đó bạn yêu cầu collagen . Điều này được tìm thấy trong xương, dây chằng, giác mạc, sụn, da, móng và tóc.

Mónica Benavides, giám đốc đổi mới và phát triển của Gelita México , giải thích rằng collagen nó là một protein cần thiết . Thực tế bạn đang ở trong 80% của khăn giấy liên kết cơ thể .

5 lợi ích của collagen trong cơ thể bạn

Vì là một trong những protein phong phú hơn và nhu yếu phẩm để giữ cho các cơ quan khác nhau của cơ thể trong tình trạng tốt như da , gan , phổi , động mạch và mắt, Monica Benavides chia sẻ năm lợi ích của chất bổ sung collagen .

1. Nó cung cấp protein như một sự bổ sung và góp phần làm giảm đau khớp và xương do viêm khớp, thấp khớp hoặc viêm xương khớp.

2. Giúp ngăn chặn sự hao mòn của các mô và khớp bằng cách kích thích sản xuất các tế bào sụn mới để bù đắp cho các mô bị tổn thương.

3. Nó cung cấp sức sống, sự tươi mới và tươi mát cho làn da, cũng cải thiện sự xuất hiện của tóc và móng tay.

4. Nó ủng hộ việc giảm và hình thành các vết rạn da, chống lại sự thiếu sót trong cơ thể ở các khu vực như cánh tay, chân và bụng.

5. Nó mang lại sự vững chắc cho sự hài hước thủy tinh của mắt, cung cấp sự vững chắc cho giác mạc.

Nếu chúng ta xem xét rằng từ 25 đến 30 tuổi, sản xuất tự nhiên collagen bắt đầu co lại và ở tuổi 60, sản lượng của nó giảm xuống 35%, điều quan trọng là phải đạt được nó thông qua bổ sung .

Với sự giảm này, một quá trình lão hóa sinh non, bạn mất độ đàn hồi và độ mịn trong da , tóc và móng tay. Ngoài ra đau cơ và khớp. Cũng có vấn đề mắt , trong số các điều kiện khác.

Theo như Monica Benavides gợi ý rằng giống như bất kỳ protein , collagen nó phải được ăn trong suốt cuộc đời. Liều khuyến cáo hàng ngày là khoảng 1g để ngày . Mặc dù nó có thể khác nhau theo tuổi .

Ngoài lợi ích thẩm mỹ được biết, collagen Nó có lợi ích trong cơ thể bạn, vì vậy điều quan trọng là đảm bảo nó Tiêu dùng đề nghị hàng ngày Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn!