4 lời khuyên để tránh cảm giác tội lỗi

• Có Thể 1, 2024

các cảm giác tội lỗi Nó được coi là một tình cảm tiêu cực phát sinh trước một số lỗi đã được cam kết hoặc được cho là đã làm. Thông qua này tình cảm mọi người trở nên nhận thức được những sai lầm của họ để cố gắng sửa chữa chúng.

Có hai loại đổ lỗi: bản kê khai, xuất hiện như là kết quả của thiệt hại thực sự đã gây ra cho ai đó và bệnh hoạn, rằng không có lỗi, nhưng tình cảm Nó tồn tại một cách phá hoại.

Để tránh cảm thấy tội lỗi theo cách tiêu cực, nhà tâm lý học Rocío Arocha , cung cấp cho bạn các đề xuất sau:

1. Xác định: Nếu bạn không phát hiện ra gốc rễ của vấn đề, nó sẽ tạo ra một sự bất ổn không cho phép bạn thể hiện cảm xúc . Để làm điều đó, hãy tự hỏi tại sao bạn cảm thấy tồi tệ và những gì có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.

2. Thể hiện: Để giải phóng tình cảm cảm giác tội lỗi, bạn phải thể hiện cảm xúc và ăn năn với những người liên quan. Hãy cho họ biết rằng bạn đã phạm sai lầm và bạn muốn sửa đổi.

3. Yêu cầu: Mặc dù nhiều người không thích nó, bạn phải xin lỗi những người bị ảnh hưởng bởi những sai lầm đã gây ra. Bằng cách này, bạn khỏe mạnh mối quan hệ.

4. Sửa chữa: Truyền đạt ý định của bạn để sửa chữa thiệt hại đã gây ra và cũng như ý định rằng nó sẽ không xảy ra lần nữa.

các cảm giác tội lỗi đó là một sự lựa chọn, mặc dù bạn phải chấp nhận sai lầm và sửa chữa chúng, chúng không nên ảnh hưởng đến bạn về mặt cảm xúc, đặc biệt khi một người khác là người tạo ra cảm giác này vì không đáp ứng nhu cầu của chính họ.

Y HọC Video: Bài Giảng Hay Nhất Tôi Được Nghe suốt 30 năm qua (Chư Tăng Chùa Hoằng Pháp) (Có Thể 2024).