8 lời khuyên cho dinh dưỡng trẻ em

• Tháng Tư 24, 2024

1. thức ăn Nó không phải là một khoảnh khắc trang trọng và nhàm chán. Việc cho ăn sẽ dễ dàng hơn nếu các món ăn được trang trí thêm. Một món salad rau không giống như khuôn mặt của một chú hề với cà rốt, dưa chuột và rau diếp.

2. Không bao giờ để bữa sáng . Nó được coi là yếu tố thiết yếu trong ngày và do đó không bao giờ nên biến mất khỏi chế độ ăn uống của các cô gái và chàng trai.

3. kết hợp của thực phẩm. Đứa trẻ sẽ ăn tất cả mọi thứ, nếu mẹ dạy nó thay đổi thức ăn. Thực đơn không nên chỉ phụ thuộc vào thức ăn nhanh hoặc thức ăn tức thời.

4. Thay đổi thực phẩm chiên cho trái cây và rau quả. Khi rời trường, nên nhận trẻ với hộp đựng trái cây và rau quả được cắt theo hình tứ giác, màu sắc sẽ hấp dẫn hơn.

5. Thực phẩm mỗi giờ. Cuộc sống của trẻ em bao gồm các thói quen và thói quen. Sự thay đổi thường xuyên của lịch ăn trưa sẽ tạo ra sự nhầm lẫn và thói quen xấu tại bàn.

6. Khát rất quan trọng. Khi một đứa trẻ yêu cầu một ly nước đó là vì nó thực sự cần nó. Loại bỏ cơn khát sẽ giúp điều chỉnh quá trình hydrat hóa và tiêu hóa.

8. Thời gian tập thể dục và chơi. Ngoài việc cần thiết cho sự phát triển của động cơ, thời điểm này sẽ kích hoạt sự trao đổi chất của bạn để giữ cho bạn giữ dáng.

Y HọC Video: Giai đoạn nào Tăng Chiều Cao cho trẻ tốt nhất ??? (Tháng Tư 2024).