Ngoại hình của bạn có phù hợp với độ tuổi của bạn không?

• Tháng Tư 20, 2024

Bạn đã bao giờ được nói rằng bạn trông trẻ hơn hoặc bạn trông già hơn bạn chưa? Những thói quen chúng ta thực hiện mỗi ngày ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống của chúng ta, đặc biệt là về ngoại hình.

Theo thông tin được công bố trong Bưu điện Huffington , những thói quen xấu như tiêu thụ thuốc lá và rượu, chế độ ăn uống kém và thiếu tập thể dục làm hỏng cơ thể của bạn từ trong ra ngoài.

Tuy nhiên, có một số hành động có vẻ lành mạnh, nhưng theo thời gian chúng sẽ tạo ra hao mòn về thể chất, khiến ngoại hình của bạn xấu đi, chẳng hạn như sau:

1.- Chà mắt. Bằng cách liên tục dụi mắt, bạn có thể phá vỡ các mao mạch ở khu vực đó, có thể tạo ra các vòng tròn và đường biểu cảm. Bằng cách giảm thói quen này, sự xuất hiện của bạn sẽ cải thiện trong bốn tuần.

2.- Ngủ nghiêng hoặc nằm sấp. Sự tiếp xúc của khuôn mặt của bạn với gối của bạn trong hơn bảy giờ ủng hộ sự xuất hiện của các nếp nhăn và thúc đẩy sự bất cân xứng trên khuôn mặt. Trong trường hợp bạn không thích nghi với vị trí khác, hãy sử dụng gối mềm để giảm áp lực. Nếu bạn ngủ trên lưng, bạn sẽ trông trẻ hơn trong bốn tuần.

3.- Thiếu nước. Nếu bạn uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày, bạn sẽ có một cơ thể ngậm nước và vẻ ngoài của bạn sẽ trẻ trung hơn. Khi một người ăn một ít chất lỏng có một làn da khô, với những biểu hiện rõ ràng. Đừng quên bôi kem dưỡng ẩm như một sự bổ sung.

4.- Chế độ ăn kiêng Yo-yo: Các kế hoạch thực phẩm giúp bạn giảm và tăng cân nhanh chóng ảnh hưởng đến làn da của bạn, bởi vì các sợi đàn hồi của chúng dễ bị đứt hơn, tạo điều kiện cho sự mềm mại và nếp nhăn.

5.- Nghiện ngọt: Tiêu thụ quá nhiều đường làm giảm sản xuất collagen trong da, làm tăng quá trình nếp nhăn và các bệnh thoái hóa mãn tính như tiểu đường loại 2 hoặc viêm khớp, làm hỏng vẻ ngoài của bạn.

6.- Thói quen làm đẹp không đầy đủ: Nếu bạn là một trong những người sử dụng nhiều hơn một loại kem dưỡng ẩm với retinol mỗi đêm để ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, bạn có thể tạo ra nhiều thiệt hại hơn là lợi ích. Việc sử dụng nhiều hơn một sản phẩm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn, làm ố da, gây kích ứng và làm cho các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy hơn, tùy thuộc vào Học viện Da liễu Hoa Kỳ .

7.- Cử chỉ: Bác sĩ Sandy Johnson, thuộc Học viện Da liễu Hoa Kỳ, Ông nói rằng làm những cử chỉ vượt quá có thể thêm ba đến năm năm cho diện mạo của bạn.

Một chế độ ăn uống cân bằng, tập thể dục và thói quen vệ sinh tốt sẽ giúp bạn trẻ lâu hoặc ít nhất là giả vờ tuổi. Còn bạn, làm thế nào để bạn cải thiện ngoại hình của bạn?