• Có Thể 1, 2024

Đúng là sai lầm giúp chúng ta phát triển cả về cá nhân và chuyên nghiệp, tuy nhiên, lý tưởng nhất là chúng ta nên nhanh chóng và chính xác khi chọn thứ gì đó để tăng năng suất, nhưng làm thế nào để cải thiện việc ra quyết định?

Nếu bạn từng nghi ngờ về sự đảm bảo cho các quyết định của mình, tốt nhất là bạn nên sử dụng một số phương pháp đã được khoa học chứng minh để làm cho quyết định của bạn rõ ràng và hiệu quả.

Biết họ và có một cuộc sống chất lượng tốt!

1. Bàng quang đầy đủ. Một nghiên cứu từ Đại học Twente, Hà Lan, cho thấy việc đưa ra quyết định với bàng quang đầy đủ làm tăng khả năng tự kiểm soát của não bộ và khuyến khích một lựa chọn tốt.

Trong thông tin được công bố trên Muy interesante.com, người ta cảm thấy cần phải đi vệ sinh chọn các lựa chọn với kết quả lâu dài tối ưu.

2. Giới hạn thời gian. Theo nghiên cứu từ Đại học Duke, một quyết định tốt hơn được đưa ra khi suy nghĩ vô thức được phép làm như vậy, nghĩa là khi suy nghĩ quá nhiều về các lựa chọn, thông tin không quan trọng có thể được coi trọng.

3. Nghỉ ngơi và ngủ ngon. Các nhà thần kinh học tại Đại học California tại Berkeley và Duke khuyên bạn nên ngủ ngon trước khi đưa ra quyết định quan trọng. Họ đảm bảo rằng trong những giấc mơ, bộ não sẽ giảm những cảm xúc gây ra đau đớn hoặc khó chịu trong trí nhớ, giúp tối ưu hóa sự lựa chọn.

Ngoài ra, thiếu ngủ ủng hộ các quyết định rủi ro vì hoạt động của não tăng lên ở các khu vực nơi các kết quả giả thuyết tích cực được phân tích.

4. Liều lượng đường. Một nghiên cứu từ Đại học South Dakota cho thấy rằng đường huyết thúc đẩy quá trình ra quyết định nhằm mục đích hạnh phúc lâu dài, trong khi thiếu đường kích thích sự bốc đồng để tìm kiếm phần thưởng ngay lập tức.

5. Sử dụng các trò chơi video. Theo một nghiên cứu từ Đại học Rochester, các trò chơi hành động rèn luyện trí óc để đưa ra quyết định tốt hơn trong một thời gian ngắn.

Ra quyết định thành công sẽ giúp bạn yên tâm và cải thiện hạnh phúc của mình, vì vậy hãy chú ý đến trái tim và tâm trí của bạn. Còn bạn, phương pháp bạn sử dụng để chọn phương án phù hợp là gì?