• Có Thể 8, 2024

các thân cây là khu vực chịu nhiều tổn thương nhất trong cơ thể của phụ nữ ai thực hiện trọng lượng , tiếp theo là bàn chân và cánh tay, cho thấy một cuộc điều tra. Nhưng họ không phải là thiệt hại duy nhất họ có thể phải chịu.

Theo nghiên cứu của Trung tâm Sinh học Y học Thể thao và Phòng thí nghiệm Hiệu suất Con người , nữ tham gia trình bày thương tích ở 27,4% trong thân cây , 26,5% ở bàn chân, 17,2% ở cánh tay và 16,3% ở bàn tay tay .

các chấn thương gây ra bởi việc nâng trọng lượng thường xuất phát từ hiệu suất kém hoặc từ dư thừa tập thể dục . Gặp một số thường xuyên nhất.

1. Chấn thương vai

Vòng bít là một trong những vòng bít đầu tiên cơ bắp có xu hướng bị viêm, rách hoặc "bị chèn ép", ngăn ngừa di chuyển của toàn bộ khu vực, tiết lộ Antonio Barbosa , chuyên gia về y học thể thao.

Y HọC Video: QA 339 - Tập ngực chấn thương vai lỗi phổ biến trong GYM (Có Thể 2024).