Tìm kiếm sự bình tĩnh bên trong với sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí

• Có Thể 1, 2024

Yoga, thiền và các bài tập khác có nguồn gốc phương Đông đang tìm kiếm đối tượng ngày càng tăng trong giới doanh nhân tìm kiếm sự bình tĩnh nội tâm . Các lớp học được cung cấp tại các câu lạc bộ sức khỏe, trung tâm đào tạo, các cuộc họp của công ty và spa.

Lynn Doody, chủ sở hữu của Thể hình Zen Ở Chicago, ông chỉ ra rằng trong khi trước đây, hầu hết các khách hàng của ông đều thực hiện các bài tập tim mạch và tập tạ truyền thống, hầu hết bây giờ đều kết hợp ứng dụng body-mind trong chế độ của bạn.

Không cần phải thuyết phục Mark Frantz. Phó chủ tịch 40 tuổi của Merrill Lynch & Co. đã mua các sản phẩm để quản lý căng thẳng và lo lắng trong 15 năm. Tôi đã chạy một vài lần một tuần, được đào tạo trong phòng tập thể dục và làm việc giảm căng thẳng bằng phương tiện thông thường.

Nhưng anh ta vẫn nghiến răng vào ban đêm, và ngay cả trong những lần mát xa anh ta nhận được, cơ bắp của anh ta vẫn căng thẳng. Tôi muốn một cái gì đó khác, một chất lượng khác của cuộc sống.

Những gì anh tìm thấy là yoga và thiền . Ở nhà, trên máy bay, hoặc trong 10 phút sau cánh cửa đóng kín tại nơi làm việc, ông Frantz loại bỏ phiền nhiễu bằng cách hít thở sâu, yoga và các kỹ thuật thư giãn khác.