Điều gì xảy ra với bạn nếu bạn ngừng uống cà phê?

• Có Thể 13, 2024

Bạn có muốn ngừng uống cà phê? Trước khi làm điều đó, bạn nên biết rằng để lại cà phê mang lại một số hậu quả, bởi vì nghiện mà chúng tôi tạo ra cafein Ở đây chúng tôi chia sẻ một số tác dụng phụ mang theo để ngừng tiêu thụ caffeine.
 

Nếu bạn là một người thường xuyên tại cà phê, trà với caffeine, nước ngọt hoặc nước tăng lực, bạn sẽ biết rằng khi bạn ngừng tiêu thụ nó Các triệu chứng đầu tiên là: mệt mỏi, đau đầu và thay đổi tâm trạng rất mạnh mẽ; Nhiều đến mức, bạn có thể suy ngẫm về khả năng thông báo cho người thân của bạn về quyết định này để họ hiểu được tâm trạng của bạn.

Để đạt được điểm dừng uống 4 tách cà phê ví dụ, bạn nên làm điều đó một cách từ từ , vì vậy bạn thậm chí không cảm thấy ảnh hưởng của trầm cảm.

Kiêng caffeine giúp bạn giảm cân, nói một chuyên gia trên trang web của phụ nữ. Điều này là do họ tránh lượng đường cao trong nước ngọt và nước tăng lực bạn đang tiêu thụ Nhưng KHÔNG tin tưởng chính mình, kể từ khi ngừng tiêu thụ caffeine sẽ đưa bạn đến cảm thấy ngon miệng hơn Vâng, đây là một ức chế sự thèm ăn tạm thời mạnh mẽ. Bạn đã biết rằng bạn sẽ không thay thế những calo đó bằng các thực phẩm hoặc đồ uống khác.

Một lợi thế khác của việc bỏ caffeine là bạn sẽ ngủ ngon hơn . Theo một cuộc điều tra được công bố trong Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng, Uống đồ uống chứa caffein đến 6 giờ trước khi đi ngủ sẽ gây ra giấc ngủ bị gián đoạn vì vậy bạn sẽ thức dậy mệt mỏi và bạn sẽ cần nhiều caffeine hơn ; Đó là một chu kỳ mà từ đó bạn sẽ khó rời đi. Nhưng một khi bạn nhận được nó, bạn sẽ nhận ra cách bạn ngủ ngon hơn và khi bạn thức dậy, bạn sẽ có nhiều năng lượng hơn khi bạn uống cà phê.

Bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng và căng thẳng.
 

Điều tồi tệ khi rời khỏi caffeine
 

Khi nói cụ thể về cà phê, nghiên cứu mới chỉ ra rằng NÓ nó bảo vệ bạn khỏi ung thư ruột và các khối u ác tính khác, chẳng hạn như khối u ác tính, ung thư gan và tuyến tiền liệt.
 

Những người uống cà phê thường xuyên có thể giảm nhẹ nguy cơ tử vong do tiểu đường tuýp 2 và một số người nói rằng nó bảo vệ chống lại Bệnh Parkinson.

Những lợi ích khác của cà phê có liên quan đến mức độ trí nhớ, tâm trạng và năng lượng tốt hơn .

Caffeine cải thiện hiệu suất và cường độ của bài tập.

- Bạn quyết định, tiếp tục với caffeine hoặc bỏ nó.
 

cáccafein nó đã được nhiều người khen ngợi và từ chối bởi những người khác, sự thật là nó hành động khác nhau ở mọi người. Nếu bạn muốn rời khỏi nó, hãy bắt đầu với việc giảm lượng sản phẩm hàng ngày có chứa nó, do đó bạn sẽ có ít tác dụng phụ hơn. Bây giờ bạn biết Điều gì có thể xảy ra nếu bạn quyết định ngừng uống cà phê.