Nói về bản thân củng cố lòng tự trọng của bạn

• Có Thể 1, 2024

Một cuộc điều tra gần đây được công bố bởi Kỷ yếu của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia , đề nghị mọi người nói về bản thân họ trong một cuộc trò chuyện vì họ thấy nó bổ ích, giúp cải thiện sức khỏe cảm xúc .

Theo cổng thông tin CNN.com , mọi người dành 30 và 40% cuộc trò chuyện thường xuyên để nói về bản thân họ, trong khi khi được thể hiện qua mạng xã hội, tỷ lệ phần trăm tăng lên 80%.

Các chuyên gia đề cập rằng nói về bản thân kích hoạt các cơ chế thần kinh và nhận thức liên quan đến sự hài lòng. Khả năng bày tỏ cảm xúc và truyền tải thông tin củng cố sức mạnh của bạn lòng tự trọng .

Bạn có muốn cải thiện lòng tự trọng ? Kiểm tra video sau đây của Martha Sánchez Navarro :

Người ta chứng minh rằng con người từ rất trẻ cố gắng thu hút sự chú ý của người khác về các khía cạnh của cuộc sống mà họ cho là thú vị.

"Cơ hội để chia sẻ thông tin về bản thân kích hoạt các lĩnh vực được xác định trước đó với phần thưởng", tóm tắt học viện. "Nói về bản thân khiến bạn cảm thấy tốt, chúng tôi thích nghĩ về bản thân, chúng tôi thích chia sẻ thông tin về bản thân."

Nó cũng được chỉ ra trong nghiên cứu này rằng không chia sẻ thông tin cá nhân, đặc biệt là thông tin cảm xúc, có tác động tiêu cực đến sức khỏe .

Nói về bản thân, thị hiếu, suy nghĩ và dự án của bạn, theo cách này bạn tự chăm sóc bản thân sức khỏe cảm xúc và cải thiện của bạn lòng tự trọng .

Y HọC Video: Bị chửi ngu và cách ứng xử khi bị chửi | HatBuiNho (Có Thể 2024).