Nói về kinh nghiệm làm tăng sức khỏe của bạn

• Tháng Tư 27, 2024

Nếu bạn nghĩ rằng mọi thứ xung quanh bạn là tin xấu và khiến bạn căng thẳng, điều tốt nhất bạn có thể làm là nói về những trải nghiệm của bạn với người khác, vì nó sẽ truyền năng lượng cho bạn, tăng sức khỏe và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn.

Theo một nghiên cứu về Đại học Cornell , ở Hoa Kỳ, nói về kinh nghiệm chứ không phải về những thứ vật chất làm tăng hạnh phúc , vì nó giúp bạn sống lại những cảm giác và cảm xúc mà bạn cảm thấy như thể đó là lần đầu tiên.

Bạn cũng có thể quan tâm: Tha thứ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn

"Bạn thậm chí có thể hồi sinh chúng một cách đầy đủ và bổ ích hơn. Nó cũng làm tăng kết nối xã hội với người lắng nghe bạn ", các nhà nghiên cứu chỉ ra.

"Mọi người sẵn sàng nói về trải nghiệm của họ hơn là về việc mua nguyên liệu và họ cảm thấy nhiều hơn hạnh phúc để làm điều đó, "Amit Kumar, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Mỗi trải nghiệm sống trong ký ức của chúng ta và trong những câu chuyện chúng ta kể cho người khác, trong khi hàng hóa vật chất biến mất khi chúng ta quen với chúng.

Ví dụ, những thứ vật chất được mua, lỗi thời, bị hỏng hoặc đơn giản là bị lãng quên, trong khi trải nghiệm được cung cấp bởi một chuyến đi, dù nhỏ, sẽ vẫn khắc sâu trong tâm trí bạn suốt cuộc đời.

Vì vậy, nếu bạn muốn được hạnh phúc hơn và tăng phúc lợi , bạn chỉ cần nhớ trải nghiệm khiến bạn rất hạnh phúc, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn kể giai thoại của mình, bạn sẽ chia sẻ cảm xúc đó với người lắng nghe bạn. Còn bạn, làm thế nào để bạn tăng phúc lợi?