Bơi trong thai kỳ

• Có Thể 6, 2024

các bơi Nó là một trong những bài tập đầy đủ hơn và được đề nghị trong mang thai , thực hành của nó phải được sự cho phép của bác sĩ tham dự sau khi đánh giá các khía cạnh như sức khỏe nói chung của người mẹ, lịch sử gia đình, điều kiện và loại bơi điều đó phải được thực hành

Lợi ích của việc bơi lội khi mang thai

• Thư giãn các khu vực của cơ thể bị quá tải do phân phối lại trọng lượng trong thời gian cử chỉ và phát hành khớp . • Kiểm soát trọng lượng trong thời gian cử chỉ . • Cải thiện hệ tim mạch r. • Giai điệu cơ bắp của cơ thể • Giảm phù nề tuần hoàn • Cải thiện tính linh hoạt và khả năng chống hiếu khí của cơ thể. • Giảm căng thẳng và căng thẳng thần kinh . • Góp phần chuẩn bị sinh .

Trong video sau, bạn có thể thấy một thói quen đơn giản là bơi trong thời gian mang thai và lợi ích của nó:

Lời khuyên và biện pháp phòng ngừa

• Nếu bạn không biết bơi, mang thai Đây không phải là thời gian lý tưởng để học cách làm điều đó. Trước khi tập luyện môn thể thao này, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. • Thực hiện thói quen của bạn từ từ. Đừng bao giờ cố gắng hơn nữa. • Theo dõi tình trạng sức khỏe và an toàn của nơi bạn bơi. Hãy cực kỳ cẩn thận khi vào và ra khỏi bể bơi. • Tránh các hồ bơi đông người, điều này để ngăn ngừa tai nạn có thể xảy ra.

các mang thai Đó là một trong những giai đoạn đẹp nhất mà người phụ nữ có thể sống. Tận hưởng đi! Làm tập thể dục trong thời gian cử chỉ Cải thiện sức khỏe của bạn và của em bé.

Theo dõi chúng tôi trên "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth" Georgia "," serif "; color: # 333333"> và "Georgia", "serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth trên Facebook