• Có Thể 7, 2024

Chủ nhật tuần này Yêu nước và Bờ biển họ sẽ có thể kiểm tra tài năng thể chất của họ, và kỹ năng tâm lý để giành Super Bowl XLIX. Trong số anh ấy chiến lược là lắng ngheKim loại nặng

Lạ nhỉ? Không thực sự, bạn Giai điệu là lý tưởng cho thiền định. Theo Pete Carroll , huấn luyện viên trưởng của Seattle Seahawks và chuyên gia trong việc làm của bạn phòng thủ một bức tường bất khả xâm phạm, trạng thái tinh thần này làm tăng hạnh phúc, giảm căng thẳng, và làm cho người chơi đạt được mục tiêu của họ với sự tự tin và cân bằng

Thành công là trong tâm trí!

Rèn luyện các kỹ năng tâm lý để giành chiến thắng Siêu bát, đòi hỏi ba nền tảng, theo Nguyên soái Russell Wilson vàLindsey Wilson của hiệu suất tích cực.

1. Kiên nhẫn

Điều cần thiết là phải chống lại sự cám dỗ để bù đắp cho "những sai lầm". Cố gắng quá sức trong những giây phút đầu tiên của một trò chơi hoặc tình huống khó khăn là cách dễ nhất để làm bạn kiệt sức. Đợi, bình tĩnh, cho mọi thứ đi lên, và sau đó bình tĩnh suy nghĩ về cách đối phó với chúng.

2. Hãy tin tưởng

Hãy tin rằng bạn có thể giành chiến thắng, ngay cả khi mọi thứ chống lại bạn. Đó là một triết lý được trau dồi với kỷ luật và thất bại, nhưng về lâu dài sẽ giúp con người và Người chơi phát huy hết khả năng của mình.

3. Cái xấu không thể tránh được, nhưng hãy kiểm soát

Các cầu thủ bị kỷ luật về mặt tinh thần cân bằng tiêu cực với tích cực . Họ có thể có những suy nghĩ khó chịu sau một sai lầm, nhưng họ biết rằng điều xấu là không thể tránh khỏi, và họ có sức mạnh để biến trải nghiệm này thành Dạy học từ thiện.

Sự chuẩn bị này rất cần thiết cho sức khỏe của người chơi, vì khi họ già đi, nguy cơ đau khổ của họ tăng lên trầm cảm Điều này là do tổn thương não do hậu quả của chấn động, một nghiên cứu về Đại học Texas.

Y HọC Video: 23 HACK NẤU ĂN TUYỆT VỜI ĐỂ THỔI TÂM TRÍ CỦA BẠN (Có Thể 2024).