Massage thư giãn làm giảm căng thẳng

• Có Thể 5, 2024

Lâu đời như người Hy Lạp và La Mã, massage thư giãn đã được chứng minh là một công cụ hiệu quả để giảm bớt căng thẳng và hài hòa cảm xúc .

Ngoài ra, nó cho phép phục hồi ý thức về sự hợp nhất với cơ thể của chính mình, và cực kỳ hữu ích trong việc điều trị hợp đồng sản xuất bởi tư thế làm việc xấu, căng thẳng tình cảm và thói quen xấu.

Tốt xoa bóp , giữa 30 phút hoặc một giờ, cải thiện lưu thông ở cánh tay, chân và cơ thể; Nó cũng là một apapacho cá nhân tuyệt vời.

Tác dụng của massage

Mát xa thư giãn được áp dụng bởi các nhân viên chuyên nghiệp cung cấp hiệu quả gần như ngay lập tức trên cơ bắp, hệ thống tuần hoàn vàbạch huyết .

Kỹ thuật này có thể cải thiện việc cung cấp máu trong tất cả khăn giấy , làm giảm tăng huyết áp, và giúp hệ bạch huyết để loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Sự tiếp xúc có thể kích thích hoặc thư giãn hệ thần kinh , ủng hộ cả thư giãn và ngủ , giống như kích hoạt.

Xoa bóp có tác động thuận lợi đến cảm xúc của con người, bởi vì giảm căng thẳng cơ bắp giúp cải thiện tâm trạng. Do đó, massage thường được chỉ định cho các trường hợp lo lắng và kích động thần kinh.

Ngoài ra, sự đóng góp năng lượng của tiếp xúc giúp cải thiện sự tự tin vào bản thân và người khác, điều này có thể rất hữu ích trong việc phục hồi sau các rối loạn nghiêm trọng.

Một số nhân viên mát xa đến tinh dầu , tạo điều kiện cho các thao tác và tạo ra hiệu ứng tích cực, nhờ thực tế là các hợp chất dễ bay hơi của chúng giúp thư giãn hoặc kích hoạt.

Những lợi ích khác của massage thư giãn

Một trong những lợi ích của massage thư giãn là loại bỏ các tế bào chết khỏi da , để cơ thể giải phóng dễ dàng hơn các chất thải trao đổi chất.

Kỹ thuật này được áp dụng trên toàn cơ thể, tập trung vào lưng và cổ dưới, bởi vì trong khu vực này là nơi có dấu hiệu đáng lo ngại, nỗi sợ hãi và khó chịu họ tập trung.

Theo dõi chúng tôi trên Twitter và Facebook .

Nếu bạn muốn nhận thêm thông tin về chủ đề này, đừng ngần ngại đăng ký với chúng tôi

Y HọC Video: Nhạc Thư Giãn Giảm căng thẳng mệt mỏi stress Tập trung học tập Làm việc (Có Thể 2024).