Ăn ảnh: 10 loại thực phẩm phù hợp với bạn nhất

• Tháng Tư 28, 2024

Hãy cẩn thận! Nếu bạn tiêu thụ ít chất xơ, không uống đủ nước, sống một cuộc sống tĩnh tại và bạn bị căng thẳng quá nhiều, bạn có thể bị táo bón. Vấn đề này ảnh hưởng đến 14% người Mexico, nhưng nó được giải tỏa bằng cách tránh các thực phẩm bị ném đá.

Areli Naranjo Meneses , chuyên gia của Bệnh viện đa khoa của Khu 47 ở Mexico, nói rằng táo bón Nó gây đau bụng, chán ăn, chóng mặt và khó đi đại tiện.

Chuyên gia nói thêm rằng nếu có nghi ngờ về bất kỳ triệu chứng nào thì tốt hơn không tự điều trị bởi vì vấn đề có thể trở nên tồi tệ hơn Sức khỏe tiêu hóa tốt cho phép bạn sơ tán ít nhất hai lần một ngày.

Để phòng ngừa, lý tưởng là tăng tiêu thụ đồ uống, uống hơn hai lít nước, ăn mỗi ngày cùng một lúc, tiếp tục hoạt động và tránh thức ăn cái gì Khuấy giống như những người chúng tôi trình bày trong thư viện ảnh .