• Tháng Tư 28, 2024

Ngày nay, ngày càng có nhiều người gặp vấn đề với huyết áp tình huống có thể gây ra sự xuất hiện của một căn bệnh chết người: tăng huyết áp. Theo số liệu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) căn bệnh này gây ra chín triệu ca tử vong trên thế giới mỗi năm.

Trong một cuộc phỏng vấn cho GetQoralHealth, chuyên gia dinh dưỡng Guillermo Hernández lưu ý rằng các giá trị của huyết áp chúng phải nhỏ hơn 120/80 miligam thủy ngân. Tuy nhiên, phạm vi này có thể tăng tùy thuộc vào vị trí của người trên mực nước biển.

Giải pháp tự nhiên ...

Đối với chuyên gia Hernández, một tùy chọn để giảm hoặc kiểm soát huyết áp là tiêu thụ nước ép (vừa phải, ví dụ mỗi ngày một lần và kèm theo chế độ ăn uống cân bằng và thói quen tập thể dục) . Đó là lý do tại sao nó cung cấp cho bạn các tùy chọn sau.

Nước ép số một. 1 củ cải đường, 1 tép tỏi, 1 củ cà rốt

Nước ép số hai . 2 lát dứa, 7 quả nho, 1 quả táo và 1 quả chuối.

Nước ép số ba. 1 quả lê và một ly nước ép bưởi.

Phần của mỗi người trong số họ không được vượt quá 240 ml và đóng góp vào chế độ ăn thường xuyên của một người khoảng 100 đến 120 kilocalories.

Những loại nước ép này rất giàu vitamin C, giúp các động mạch thư giãn, giúp máu dễ dàng lưu thông hơn. Ngoài ra, nó giúp giảm chất béo trung tính và cholesterol

Mặt khác, chúng không nên được tiêu thụ nếu bạn có vấn đề về dạ dày như viêm dạ dày hoặc nếu bạn bị tiểu đường. Theo Guillermo Hernández, cần phải hỏi ý kiến ​​chuyên gia sức khỏe trước.

Hãy nhớ rằng cuộc sống của bạn nằm trong tay bạn. Hãy bảo trọng!

Y HọC Video: TÓC BẠC SỚM VÀ GIẢI PHÁP THIÊN NHIÊN - HỎI ĐÁP TRỰC TIẾP CHỦ ĐỀ KHỎE ĐẸP CÙNG LA YẾN TEAM (Tháng Tư 2024).