Giảm cân với trà xanh

• Tháng Tư 29, 2024

cácđặc tính lợi tiểu của trà xanh họ nổi tiếng trên toàn thế giới; Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã xác nhận rằng trà xanh không chỉ giúp đốt cháy calo , nhưng ủng hộ việc giảm mỡ cơ thể và nó giúp bảo vệ trái tim , bằng cách giảm mức độ của cholesterol xấu . Ngoài ra, trà xanh đặc biệt giàu chất chống oxy hóa .

Mặt khác, một nghiên cứu được công bố bởi tạp chí Béo phì, lưu ý rằng các nhà khoa học đã nuôi hai nhóm chuột béo phì với cùngchế độ ăn uống giàu có chất béo, một trong số đó cũng nhận được bổ sung TRỨNG (epigallocatechin gallate), hoạt chất chính của trà xanh .

Các nhà nghiên cứu cho biết, ngoài việc tăng ít hơn trọng lượng , nhóm chuột đã lấy bổ sung , cho thấy mức tăng 31% trong mức lipit trong phân (chất béo trong phân), điều này cho thấy EGCG hạn chế sự hấp thụ của chất béo

Các nhà khoa học nói rằng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để xem liệu những kết quả này có thể được chuyển sang người hay không. Ngoài ra, lượng EGCG được sử dụng trong thí nghiệm rất cao, tương đương với 10 ly trà xanh mỗi ngày; tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tuyên bố rằng tiêu thụ một vài tách trà có thể giúp kiểm soát cân nặng.

Theo thông tin từBBC , các nghiên cứu trong quá khứ đã chỉ ra rằng EGCG, có thể cóứng dụng trị liệu cho việc giảm khác nhaubệnh nhưung thư vàmất trí nhớ ,  nhưng đây là lần đầu tiên tác động tiềm năng của nó đối vớigiảm của trọng lượng cơ thể .

Bất chấp những điều tra này, điều quan trọng là phải nhấn mạnh rằng để duy trì một trọng lượng cơ thể khỏe mạnh là rất quan trọng để tiêu thụ mộtchế độ ăn uống thấp trong chất béo và làm tập thể dục .

Theo dõi chúng tôi trênTwitter vàFacebook .