Ít lo lắng hơn, điểm tốt hơn

• Tháng Tư 27, 2024

Học sinh có thể giảm bớt sự lo lắng của một kỳ thi và trở nên tốt hơn trình độ chuyên môn nếu họ viết lo lắng trước khi bắt đầu một kỳ thi, cho biết một nghiên cứu từ Đại học Chicago, Hoa Kỳ.

Các chuyên gia cho thấy rằng nếu các sinh viên viết nỗi sợ hãi trước khi làm bài kiểm tra, họ giảm bớt sự lo lắng và để não tự do đối mặt với bài kiểm tra thành công, đạt điểm cao hơn so với những người không làm bài.

Theo chuyên gia tâm lý Sian Beilock , trưởng nhóm nghiên cứu, áp lực ảnh hưởng đến chức năng của não chúng ta gọi là "bộ nhớ làm việc ", Điều này quyết định trong các nhiệm vụ của cuộc sống hàng ngày vì nó cho phép chúng tôi lấy thông tin liên quan để thực hiện hoạt động mà chúng tôi mong muốn.

"Mặc dù mọi người thường có động lực để cố gắng hết sức, những tình huống đầy áp lực, chẳng hạn như các kỳ thi hoặc các bài thuyết trình quan trọng, khiến những người này thực hiện theo khả năng ", Beilock, người đã công bố kết quả của mình trên tạp chí Khoa học . 

Nguồn: Muyinteresante.es

Y HọC Video: 24 MẸO TRANG ĐIỂM CUỐI CÙNG ĐANG LÀ XU HƯỚNG NGAY BÂY GIỜ (Tháng Tư 2024).